HAM KAS💪
Region: TR
Saturday 26 September 2026 08:32:10 GMT
52170
808
16
72
Music
Download
Comments
Atajanow_05 :
haftada bacak 1gun yeterli
2026-09-26 18:40:52
3
semih_hicyilmaz :
karın kası haftada kaç gün yapmalıyım ben 4 gün yapiyortumt
2026-09-26 17:31:37
0
🍐 :
haftada 2 gün bacak çok ya
2026-09-27 12:47:43
3
user93701746157 :
ppl upper lower kısacası
2026-09-26 19:23:18
1
enginuzar0 :
Bu listeden eminmisin göğüs 1 gün haftada yeterlimi sence ?
2026-09-26 17:51:20
1
Kalender :
haftada 1 gün göğüs?
2026-09-27 10:05:09
2
ismayil :
full body yapiom ben 4 gün yapiom ,3 gün dinleniom
2026-10-02 13:58:12
0
. :
itiş çekiş bacak programın gerçeği
2026-09-26 23:04:53
1
Mehmet Kaya :
❣️❣️❣️
2026-09-27 10:46:58
0
PES/GENZOWAKABAYASI :
Bu proqram işe yararmı 3x8-10 pike push ups (kolay gelirse handstand push up) 3x8-12 archer push ups (zorsa diz üstü) 3x8-10 pseudo push ups (zorsa ayaklar yüksekte şınav) 3x max saniye front lever varyasyonu(max 5sn) 3x8-12 barfiks (zorsa negatif ya da direnç bandı ile) 3x max tek kol asılı kalma (zorsa iki kol
2026-09-30 14:06:27
0
To see more videos from user @hamkas02, please go to the Tikwm
homepage.
