1. Home
  2. Detail

@ds.477:

AQ♒0302
AQ♒0302
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 26 September 2026 09:34:59 GMT
33046
533
20
97

Music

Download

No Watermark .mp4 (21.93MB) No Watermark(HD) .mp4 (22.17MB) Watermark .mp4 (37.23MB) Music .mp3

Comments

endruem.w
Aries :
💔💔💔🥺🥺🥺🤒 ... ni lagu ak 🙈🙈🙈
2026-09-27 03:11:11
1
budykhadafi
budykhadafi :
lagunya ngayun buat ngantuk...
2026-09-27 05:32:42
0
nunun.123
nunun.123 :
lagu nya aku banget ijin share ya
2026-09-27 08:46:55
0
titik6191
🍒 :
lagunya pas bgt ya 😂
2026-09-26 21:00:31
0
darminim67darmini
Darminim67 Darminim :
👍
2026-09-26 14:23:55
0
iin94545
iin :
🥺😢😭
2026-09-26 10:29:11
0
rulingsuprantini
Ruling Supranti :
😭😭💪💪🤲🤲🙏🏻
2026-09-27 01:35:47
0
s2605236
ซูเฟีย :
🥰🥰🥰
2026-09-26 09:55:31
0
kemuning99_
Itarosita❤️ :
🥹🥹🥹
2026-09-26 11:30:27
0
siti.alifah55
Siti Alifah :
🥰🥰🥰
2026-09-27 08:00:58
0
To see more videos from user @ds.477, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Guy Crying Meme Greenscreen (tiktok this my original content) #crying #memestiktok #laugh #greenscreen #funnytiktok
Guy Crying Meme Greenscreen (tiktok this my original content) #crying #memestiktok #laugh #greenscreen #funnytiktok
Cách mẹ bỉm vừa chạy 3 công việc vừa cho con ăn dặm đây ạ. Hi vọng chia sẻ của Ola sẽ giúp các ba mẹ cũng trong thời kỳ ‘vật lộn’ bớt phần nào lo lắng nha. #GippsNature #A2HuuCo #OrganicA2#suacongthuc
Cách mẹ bỉm vừa chạy 3 công việc vừa cho con ăn dặm đây ạ. Hi vọng chia sẻ của Ola sẽ giúp các ba mẹ cũng trong thời kỳ ‘vật lộn’ bớt phần nào lo lắng nha. #GippsNature #A2HuuCo #OrganicA2#suacongthuc




Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”` *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”` *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”` *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1. *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2. *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3. *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1. *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2. *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3. *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout. Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal
Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”` *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”` *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”` *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1. *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2. *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3. *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1. *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2. *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3. *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout. Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal

About

Legal