1. Home
  2. Detail

@joanrunsandlift: Yaaa no — I'm gonna do both 🙌 #HybridAthlete #HybridTraining #RunAndLift #RunningAndStrength #hybrd

joanrunsandlift
joanrunsandlift
Open In TikTok:
Region: AU
Saturday 26 September 2026 09:35:40 GMT
431
12
2
6

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.64MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.64MB) Watermark .mp4 (2.89MB) Music .mp3

Comments

caren.fitnessjourney
caren.fitnessjourney :
You’re absolutely crushing it! 🔥
2026-09-30 01:45:55
1
To see more videos from user @joanrunsandlift, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@guijunqueira Se você não aprende a controlar o dinheiro, ele vai controlar você. @clipfyai.league @guijunqueira #guijunqueira #clipfyleague #guijunqueiraclipfy
@guijunqueira Se você não aprende a controlar o dinheiro, ele vai controlar você. @clipfyai.league @guijunqueira #guijunqueira #clipfyleague #guijunqueiraclipfy
B2old montre une concession auto, je montre des cartes grises a mon nom.
B2old montre une concession auto, je montre des cartes grises a mon nom.
Conte a história de “Trap” da perspectiva de Josh. #movie #fyp #viraltiktok #filme #armadilha
Conte a história de “Trap” da perspectiva de Josh. #movie #fyp #viraltiktok #filme #armadilha
الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [
الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب" أي فعل الأركان بالترتيب المذكور.#قران_كريم #quranvideo #quranverses #quran #قران
#قطر🇶🇦 #الميناء_القديم_الدوحة #📸 #♥️
#قطر🇶🇦 #الميناء_القديم_الدوحة #📸 #♥️
Perrengue em obra acontece quando menos se espera — e na hora do concreto, qualquer erro custa caro. Neste vídeo, você vai ver os imprevistos que surgem no momento mais crítico da obra, as decisões rápidas que precisam ser tomadas e como a liderança faz toda a diferença para evitar prejuízo, atraso e retrabalho. Um conteúdo real sobre pressão, responsabilidade e gestão no canteiro de obras. #everyone #clipfygrifo #danielgrifo #clipfyleague @Clipfy League @Danielg.grifo
Perrengue em obra acontece quando menos se espera — e na hora do concreto, qualquer erro custa caro. Neste vídeo, você vai ver os imprevistos que surgem no momento mais crítico da obra, as decisões rápidas que precisam ser tomadas e como a liderança faz toda a diferença para evitar prejuízo, atraso e retrabalho. Um conteúdo real sobre pressão, responsabilidade e gestão no canteiro de obras. #everyone #clipfygrifo #danielgrifo #clipfyleague @Clipfy League @Danielg.grifo

About

Legal