1. Home
  2. Detail

@tamshaseaso5: zayb Khan🍁🍁🍁

💗tamshaseason5 💗
💗tamshaseason5 💗
Open In TikTok:
Region: PK
Saturday 26 September 2026 09:55:19 GMT
7149
670
4
9

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.77MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.74MB) Watermark .mp4 (1.34MB) Music .mp3

Comments

rehanrasheed_gcu
@Rehan Rasheed GCU :
wow same shawl
2026-09-26 10:06:04
3
maaz_a7
M A A X 🍃 :
❤️❤️❤️
2026-09-26 10:04:10
1
bookish.girl86
bookish girl :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-09-26 10:02:31
0
To see more videos from user @tamshaseaso5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

This policeman is too much!!#audit#fyp#foryou#usa#cops
This policeman is too much!!#audit#fyp#foryou#usa#cops
#fyp #foruyou #مشاهدات #إقتباسات #foryoupage❤️❤️ #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الشاوية_خنشلة_باتنة_ام_البواقي_تبسة #2027 #fy #لايكاتكم_مع_اكسبلووور
#fyp #foruyou #مشاهدات #إقتباسات #foryoupage❤️❤️ #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الشاوية_خنشلة_باتنة_ام_البواقي_تبسة #2027 #fy #لايكاتكم_مع_اكسبلووور
идеи в комменты накиньте о след видосе #pharmatok #gym #бодибилдинг #gear #looksmax Мышечная ткань — это активный метаболический орган, обеспечивающий движение, поддержание позы, терморегуляцию и защиту внутренних структур. Выделяют три типа: скелетные (поперечнополосатые, произвольные), гладкие (непроизвольные, стенки сосудов и внутренних органов) и сердечная (миокард, с особыми автоматическими свойствами). Скелетная мышца состоит из пучков миофибрилл, где актиновые и миозиновые нити скользят друг относительно друга при поступлении нервного импульса — этот процесс требует АТФ и ионов кальция, которые высвобождаются из саркоплазматического ретикулума при деполяризации мембраны. Энергия обеспечивается тремя системами: фосфагенной (креатинфосфат — для взрывных нагрузок до 10 секунд), гликолитической (анаэробный распад глюкозы с образованием лактата — до 2 минут) и окислительной (аэробное окисление жиров и углеводов — для длительной работы). Рост мышечной массы (гипертрофия) происходит за счет механического напряжения, которое запускает mTORC1-путь и синтез сократительных белков, но требует достаточного поступления аминокислот (особенно лейцина) и анаболических гормонов (тестостерон, гормон роста, ИФР-1). Без нагрузки мышцы атрофируются через убиквитин-протеасомную систему, причем потеря начинается уже через 72 часа иммобилизации. Типы мышечных волокон: медленные (I тип, оксидативные, выносливые, много митохондрий и миоглобина) и быстрые (II тип, гликолитические, мощные, но быстро утомляемые), причем соотношение генетически детерминировано, но трансформация частично возможна через тренировочный режим. Болезненные ощущения после нагрузок (крепатура) связаны с микроповреждениями саркомеров и воспалительной реакцией, а не с молочной кислотой, как считалось ранее. Восстановление требует полноценного сна (пик синтеза белка приходится на ночные часы), углеводного окна для восполнения гликогена и противовоспалительных механизмов (омега-3, антиоксиданты). Перетренированность проявляется снижением работоспособности, повышением кортизола и нарушением иммунитета, поэтому адаптация строится на циклировании нагрузки и микроциклах отдыха. Нейромышечная связь не менее важна, чем объем — качество сокращения зависит от частоты импульсов и синхронизации моторных единиц, что тренируется через взрывные и плиометрические упражнения.
идеи в комменты накиньте о след видосе #pharmatok #gym #бодибилдинг #gear #looksmax Мышечная ткань — это активный метаболический орган, обеспечивающий движение, поддержание позы, терморегуляцию и защиту внутренних структур. Выделяют три типа: скелетные (поперечнополосатые, произвольные), гладкие (непроизвольные, стенки сосудов и внутренних органов) и сердечная (миокард, с особыми автоматическими свойствами). Скелетная мышца состоит из пучков миофибрилл, где актиновые и миозиновые нити скользят друг относительно друга при поступлении нервного импульса — этот процесс требует АТФ и ионов кальция, которые высвобождаются из саркоплазматического ретикулума при деполяризации мембраны. Энергия обеспечивается тремя системами: фосфагенной (креатинфосфат — для взрывных нагрузок до 10 секунд), гликолитической (анаэробный распад глюкозы с образованием лактата — до 2 минут) и окислительной (аэробное окисление жиров и углеводов — для длительной работы). Рост мышечной массы (гипертрофия) происходит за счет механического напряжения, которое запускает mTORC1-путь и синтез сократительных белков, но требует достаточного поступления аминокислот (особенно лейцина) и анаболических гормонов (тестостерон, гормон роста, ИФР-1). Без нагрузки мышцы атрофируются через убиквитин-протеасомную систему, причем потеря начинается уже через 72 часа иммобилизации. Типы мышечных волокон: медленные (I тип, оксидативные, выносливые, много митохондрий и миоглобина) и быстрые (II тип, гликолитические, мощные, но быстро утомляемые), причем соотношение генетически детерминировано, но трансформация частично возможна через тренировочный режим. Болезненные ощущения после нагрузок (крепатура) связаны с микроповреждениями саркомеров и воспалительной реакцией, а не с молочной кислотой, как считалось ранее. Восстановление требует полноценного сна (пик синтеза белка приходится на ночные часы), углеводного окна для восполнения гликогена и противовоспалительных механизмов (омега-3, антиоксиданты). Перетренированность проявляется снижением работоспособности, повышением кортизола и нарушением иммунитета, поэтому адаптация строится на циклировании нагрузки и микроциклах отдыха. Нейромышечная связь не менее важна, чем объем — качество сокращения зависит от частоты импульсов и синхронизации моторных единиц, что тренируется через взрывные и плиометрические упражнения.
Grapefruit mood 🍊 Vitamin C Sugar Scrub von @Tree Hut #treehut #sugerscrub #ugc #ugcvideo #ugcbeauty
Grapefruit mood 🍊 Vitamin C Sugar Scrub von @Tree Hut #treehut #sugerscrub #ugc #ugcvideo #ugcbeauty
#kỷ niệm xưa
#kỷ niệm xưa
POV: mau masak tapi bawang merah habis lagi 🤦 bayangin aja, beli bawang merah sekilo vs beli bibitnya, mana lebih untung? dengan modal receh, kamu bisa panen berkilo-kilo bawang merah sendiri, auto hemat banget mumpung ada, buruan amankan bibitnya sebelum kehabisan cek keranjang kuning ya gais 🛒 #fyp #racuntiktok #tiktokshop #benihbawangmerah #berkebun
POV: mau masak tapi bawang merah habis lagi 🤦 bayangin aja, beli bawang merah sekilo vs beli bibitnya, mana lebih untung? dengan modal receh, kamu bisa panen berkilo-kilo bawang merah sendiri, auto hemat banget mumpung ada, buruan amankan bibitnya sebelum kehabisan cek keranjang kuning ya gais 🛒 #fyp #racuntiktok #tiktokshop #benihbawangmerah #berkebun

About

Legal