1. Home
  2. Detail

@alfuhrer22: #في هذا اليوم

🇮🇶احمد الالماني 🇩🇪
🇮🇶احمد الالماني 🇩🇪
Open In TikTok:
Region: DE
Saturday 26 September 2026 10:37:57 GMT
690
38
9
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.26MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.26MB) Watermark .mp4 (1.29MB) Music .mp3

Comments

dactor14
dactor14 :
سالم غانم [صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة]
2026-09-26 10:41:53
0
samih_____haje9
Samih Baghdade :
🥰🥰🥰
2026-09-26 12:21:45
1
gof4151
علي الغانم :
🥰🥰
2026-09-26 12:42:26
1
user168669007104
ابو إدريس :
🥰🥰🥰🥰
2026-09-26 10:43:43
1
hh50v
ادوات دكتور سكنس :
💙💙
2026-09-28 10:18:38
0
To see more videos from user @alfuhrer22, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Tu phr kisi ke kahe Yar ho gaye ho kia? . . . #wdym_aqsa
Tu phr kisi ke kahe Yar ho gaye ho kia? . . . #wdym_aqsa


Một chuyến phiêu lưu phá án vừa hài hước, vừa gay cấn cho cả gia đình! 🐱🍿 #NguMieuPhaAn
Một chuyến phiêu lưu phá án vừa hài hước, vừa gay cấn cho cả gia đình! 🐱🍿 #NguMieuPhaAn


Как похудеть на 5-8 кг за 8 недель? 5 простых ориентиров для расчёта рациона: 1. Калории Вес*25 = ориентировочная калорийность для дефицита. Например: 60 кг*25 = 1500 ккал. 2. Белок Вес * 2 = норма белка. 60 кг*2 = 120 г белка. 3. Жиры Калории : 30 = ориентировочная норма жиров. 1500:30 = 50 г жиров. 4. Углеводы Вес * 2,5 = ориентировочная норма углеводов. 60 кг*2,5 = 150 г углеводов. 5. Вода Вес * 30 = ориентировочное количество воды в мл. 60 кг*30 = 1800 мл. Это базовый ориентир, а не универсальная формула для каждого человека. Результат зависит от активности, пола, возраста и состава тела. Сохраняй, чтобы не потерять. #похудение#фитнес#астана##спорт
Как похудеть на 5-8 кг за 8 недель? 5 простых ориентиров для расчёта рациона: 1. Калории Вес*25 = ориентировочная калорийность для дефицита. Например: 60 кг*25 = 1500 ккал. 2. Белок Вес * 2 = норма белка. 60 кг*2 = 120 г белка. 3. Жиры Калории : 30 = ориентировочная норма жиров. 1500:30 = 50 г жиров. 4. Углеводы Вес * 2,5 = ориентировочная норма углеводов. 60 кг*2,5 = 150 г углеводов. 5. Вода Вес * 30 = ориентировочное количество воды в мл. 60 кг*30 = 1800 мл. Это базовый ориентир, а не универсальная формула для каждого человека. Результат зависит от активности, пола, возраста и состава тела. Сохраняй, чтобы не потерять. #похудение#фитнес#астана##спорт


About

Legal