@e.6rri3: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

زَ 🇮🇶 :

والله بأيش خوش قدم بهاي المباراة

غــيـث 🤷🏻⚽️ :

: عوفونا من الفديو قصتي حلوةة لولاا 🗿

مؤمل علي :

لقد ايقضو الأسد 💀

. :

يابه راح نفوز 2/1✨

زيــد غــســان 🦅🔥 :

مو تصميم يشك شكككككك ولله + استمر ربي يوفقك 🤍

ʕ :

اكو. واحد گال اذا فاز العراق اصبغ لحيتي بيضة تعرفونة

. 𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅★ :

اهم شيء بايش🗿

✷HUSSEIN ✯ :

فزنه لكن بلكي ما تتكرر اخطاء الاعبين

Nabe :

بعد شكد العبه الجايه

CMFبيدري :

عادي أخذ الفيديوي😁😁😁

💕𝑩𝒂𝒏𝒊𝒏 :

كفو والله

✯صـفٌاوي✯ڪࢪبلـهَ✯ :

الف مبروك اوالد علي ✌🏻🇮🇶

مصطفىA🪐M :

𝑁𝐸𝑈𝐸𝑅+𝑇𝐸𝑅 𝑆𝑇𝐸𝐺𝐸𝑁 :

ابطاللللل👑❤️

حيدرشي + ابو نسر :

؏ـبد^᪲᪲᪲ :

مصطفىA🪐M :

عــلؤ كًــيٌ. ؟ :

Marco🇮🇶 :

شوفو اخر مقطع الي صعدو

زيودي 🤙🌹🚷 :

الوو

محمد علي :

صباح صباح عافيه عافيه[دموع الفرح][دموع الفرح][دموع الفرح][دموع الفرح]

الملكه😋🍓، :

جودَ :

لايك عل فديو

عبدالرزاق احمد 👁️‍🗨️ :

والله العضيم بايش بدع

𝐌𝐎𝐀𝐌𝐄𝐋⭐ :

لابطال