@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

الحره :

نبتعد ولا نبالي حين تداس كرامتنا

ꨄℋ ↄɠ :

فعلاً 💔🥺

sawsenrhand :

قيمتي فوق رأسي. هدا النوع لا يوجد عندي في قاءمتي مع الأسف الشديد ❤️

useriw3jkhdrta :

أقسى صراعات الإنسان تلك التي تجري في داخله، بين رغبته في أن يكون حرا وخوفه من أن يدفع ثمن تلك الحرية😥😥😥

nnnnkkkk :

حلو الصوت

زمرد :

ايه والله

رضيت بوقع الحال ♥👑🌹 :

attach531 :

صحيح كلامك

الوعد :

فعلا

Hassan Albasri :

ايي الحمد لله بعد ما كو رجوع صار ماضي نتها

رضا الفيصل :

🦋 شمس 🌞ااالاصيل🦋 :

رضيت بوقع الحال ♥👑🌹 :

رضيت بوقع الحال ♥👑🌹 :

Qwer Qwer :

فعلا

💞 عاشقه 🌷 اهل البيت 💐💞 :

🤍سوسو🤍 :

😞😞

🦋 شمس 🌞ااالاصيل🦋 :

قطرة ندى :

😁😁😁

كبرياء رجل :

💔💔💔

ألــم :

👑👑

𝑀𝐴𝐸𝐾𝐿⭐🇮🇶 :

[عيون دامعة][عيون دامعة][عيون دامعة]