Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@arsenalfever3: mbale got talent #arsenal #duet #fypage
Xabi Alone
Open In TikTok:
Region: UG
Saturday 26 September 2026 12:14:48 GMT
29731
1030
38
169
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.51MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.45MB
)
Watermark .mp4 (
1.08MB
)
Music .mp3
Comments
Swabix Kiz :
20 goals in 3 games
2026-09-26 17:59:53
11
Maggielum :
you people you get talent ooo🤣🤣🤣🤣
2026-09-26 18:06:19
5
ADYERIVAL OFFICIAL :
in Uganda you're serious alone 🤣🤣
2026-09-26 17:21:51
3
OJAQS256🇺🇬🇨🇩 :
🤣😂🤣🤣🤣🤣 who did this?
2026-09-26 16:56:11
1
i am josh256 :
Datz the meaning of big is big [Tears of joy][Tears of joy][Tears of joy][Tears of joy]
2026-09-26 17:14:39
0
Empror256Majje :
he plays like Lukaku😳
2026-09-26 18:39:06
0
Simple Jo :
this art is different
2026-09-26 13:04:39
6
Derick Pogba :
naye
2026-09-26 19:00:29
1
Muwanguzi Genius ✅ :
big haland 😂😂😂😂
2026-09-26 16:06:23
1
jimmy :
i wonder !!!!
2026-09-26 19:32:51
0
Francisco da biochemist. :
but who did this 🤣🤣🤣🤣🤣
2026-09-26 19:28:16
0
KATO PHONES & ACCESSORIES :
nfaaa🤣🤣🤣🤣
2026-09-26 20:05:24
0
TUPAC💹 :
Justice for Romelu Lukaku😢
2026-09-26 19:00:14
0
ABA MUZA Enterprises Garage :
Nayee mwe😂😂
2026-09-26 19:08:09
0
nakalema239 :
naye banange
2026-09-26 17:57:47
0
Kirumira :
ku ground biralamu bro
2026-09-26 17:32:05
0
Grace-Introvert🌹🌹🌹 :
😅😅😅
2026-09-26 17:56:52
0
Fred. K 🐄🐄💛🐄🐄 :
Hulk🤣🤣🤣
2026-09-26 15:59:46
1
NAIM 256 :
2026-09-26 16:55:05
0
username JP0999256 :
man you are so funny
2026-09-26 17:06:39
2
Bn :
🤣🤣
2026-09-26 20:07:21
0
Owen Aryabawe :
Ani akoze ekintu kino🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-09-26 14:11:47
3
🧑🍼 :
otuyiyemu kano baaba😁😁😁
2026-09-26 18:24:15
1
zaidu :
😂😂😂😂😂😂😂😂
2026-09-26 18:26:42
0
Gerald Uttar :
🤣🤣☺️☺️
2026-09-26 14:15:38
0
To see more videos from user @arsenalfever3, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
❤️🎧FULL SONG SLOWED AND REVERB #fullsong#song#foryoupage#trandingsong#viralsong
I Feel bad For Akaza🥺🌺💔#Anime #foryoupage #animeedit #Akaza #demonslayer
👉 Жим ногами 45°. Одно упражнение, четыре разных акцента. В жиме ногами решает постановка ног. Меняешь её, меняется акцент нагрузки. Оставляешь всё как есть, остаётся всё как есть 😉 Разбираем варианты 👇 ▫️ Ноги узко и низко ➡️ акцент на внешнюю часть квадрицепса Помогает убрать те самые «ушки» на бёдрах Да, именно сюда нужно целиться, а не надеяться, что само уйдет ▫️ Ноги широко, носки в стороны ➡️ приводящие мышцы Внутренняя поверхность бедра начинает работать прицельной ▫️ Ноги высоко ➡️ задняя поверхность бедра плюс ягодицы Меньше квадрицепса, больше формы и объёма сзади ▫️ Ноги по центру, средняя ширина ➡️ квадрицепс целиком База для силы и плотных ног ❌ Почему жим ногами не даёт результата: ❌ ноги всегда стоят одинаково ❌ нет понимания цели упражнения ❌ вес хороший, но контроля движения нет ❌ болтаются колени ⚠️ Как использовать жим ногами с умом: ✅ выбирай постановку под цель ✅ опускай платформу глубже, но подконтрольно и медленно ✅ колени идут туда же, куда носки ✅ не выпрямляй ноги в замок, оставляй чуть согнутыми наверху ✅ 10–15 повторений с рабочим весом, ✅на последних повторениях должно быть тяжело Сохраняй, чтобы больше не делать жим «в никуда» 🔥 Да пребудет с нами талия и прицельные тренировки 🙏 Забирай у меня на странице готовые тренировки, подписывайся ⤵️ @ksu.bond.fit упражнения для ягодиц, упражнения для ног, тренировка на ягодицы, тренировка на ноги, как накачать попу, как накачать ягодицы, домашняя тренировка, готовая тренировка, тренировки для девушек, идеальные ягодицы, упругие ягодицы, стройные ноги, красивая фигура, тренер, фитнес, тренировки онлайн, тренировки дома, похудение, коррекция веса, мотивация, спорт, пп, детокс, нутрициолог, правильное питание, биохакинг, пресс, осанка, талия
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy