@storygym_official: Main Chest Fly tapi dada gak berasa, malah bahu yang pegal-pegal? Sering banget nih kejadian pas latihan dada! Biasanya masalahnya simpel: posisi duduk lo kekerendahan. Coach Kapten bagi tips simpel biar latihan dada lo jauh lebih maksimal: 1. Atur Kursi: Naikin posisi kursi sampai siku lo berada sedikit di bawah garis bahu. 2. Posisi Badan: Tempelin punggung ke sandaran, busungkan dada dikit. 3. Fokus Siku: Pas dorong ke depan, fokus pertemukan kedua siku tangan lo, bukan cuma asal pegangan tangannya ketemu! 📌 Save dulu video ini buat pengingat pas chest day nanti! Biar gak salah form lagi, yuk konsultasi langsung bareng Coach Kapten di Story Gym Makassar!

956

100

2026-09-27 11:41:23

2026-09-27 23:00:49

2026-09-26 16:52:29

2026-09-26 16:20:59

To see more videos from user @storygym_official, please go to the Tikwm homepage.