@frambini_fit_community: Мое любимое упражнение - мертвый жук 🔥 Сохраняйте и добавляйте в свои тренировки 🤍 А для результата не забываем про базу: -достаточное количество белка -регулярные силовые тренировки -ежедневную физическую активность И главное - не отдельные упражнения, а системность. #frambini #фрамбини

frambini_fit_community

Open In TikTok:

Region: BY

Saturday 26 September 2026 13:32:36 GMT

18675

939

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.53MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.53MB) Watermark .mp4 (0.55MB) Music .mp3

Comments

hinamych1 :

У меня не получается нормально прижать поясницу к полу, как опускаю ногу, она прогибается, я не могу никак это исправить

2026-09-27 18:57:07

катерина :

здравствуйте, нужно делать поочередно или же сначала на одну сторону а после на другую?

2026-09-27 16:13:32

ackerman07 :

Поясница должна быть прижата к полу?

2026-09-27 12:15:16

Полинкин :

нифига он не уходит,сколько занимаюсь и двшу правильно

2026-10-13 13:08:09

buzio :

❤️❤️❤️

2026-09-27 16:22:52

аляска🌴 :

😁

2026-10-15 05:35:38

To see more videos from user @frambini_fit_community, please go to the Tikwm homepage.