@youssef.___boxing:

Adil :

Jab, cross, hook, cross, upper cut, cross, hook, upper cut, and repeat...

sunnyday :

how many moves?

splendide82 :

go ahead

facetest0 :

soundtrack ?

Black_energy_777 :

Yes bro🥷🤷

منير الحسن :

السلام عليكم. هذا الترتيب لا يصلح لا لنزال الشوارع و لا لنزال الحلبة. هو فقط نوع من ترتيبات الضربات للتمرين. و هو منهك بدنيا و يقوم بتمرين توازن القدمين و قوة تمسكهما، لأن هذه الضربات تكون عادة بتحريك القدم في نفس الوقت عند توفر المسافة، و الأهم هو حركات الحماية و الدفاع عند النزال التي لا يقوم بها المتمرنون في هذا التمرين. و شكرا. و تذكير أن الرياضة مهمة و هي سهلة، يمكن أن تتمرن في مكان ضيق بدون معدات، يمكن أن تستعمل حبل للقفز في مكانك، أو يمكن أن تمشي، و يمكن أن تستعمل وزنك للتمرين، أهم شيء أن تستمر على الرياضة و لو عشر دقائق في اليوم فيها بركة لمن لا يستطيع، و الأهم أن تشجعو غيركم، مهما كان مستواهم و جسمهم و عمرهم. دائما الإيجابية و الدعاء الإيجابي و الإبتسامة 😁 الله يسعدكم 🤲

HAMZA ♣️ :

درت هادشي والحمد لله توفقت انني ادخل للمستشفى بسرعة لاول مرة بحياتي

TRAIT ORIGINAL :

اصلا فنون الحرب كتخليك هادئ

RBNDZ :

Somos de calle 🤌🏻

karim :

🇲🇦🍂ⵣⴰⵍⵎⴰⵙ𝕬𝖑𝖒𝖆𝖘🍂🥷🇮🇹 :

🥊🥊🥊ونا او ماريس نفس الرياضة 👍

ArbiAssouli :

عبد الرحمان 777 :

ضد الأسلوب السوفيتي لن ينجح هذا التمرين

younesse أ54 :

بالعكس 🥲

الباطروس،، albatross :

💯💯💯

brada :

🥰🥰🥰

🖤بحرليل :

😏😏😏

tout you :

[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]

mourad neño :

👍👍👍

👑🅼🅸🆁🇲🇦 🇲🇦🅱🅰🅳🅴🆁👑 :

👌👌👌

Mohammed El Malhi :

🥰🥰🥰