ruthguzmannn
Region: PE
Saturday 26 September 2026 15:57:45 GMT
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Comments
MAYRA LUDEÑA :
2 plátanos maduros, avena, huevo, agua, leche, pecanas o almendras (opcional)
2026-09-26 16:39:24
334
Kiara Alcalde :
yoooo, peso 46 y mido 1.65 😔
2026-09-26 17:14:55
51
Gabriela Benítez :
Plátano o banana ?
2026-09-26 21:02:47
0
marceline🦇 :
Yo peso 41 y mido 1.50
2026-09-26 19:08:10
7
𝓐𝓻𝓮🍒 :
A mi no me funcionó .-.
2026-09-26 18:41:06
17
Maricarmen🦋 :
es necesario hacer ejercicio?
2026-09-26 22:44:01
8
❤️ KAROL.🦋🎶 :
Si chicas tomen una semana el batido no tan aguado espesito despz agan sentadillas y verán los resultados rápido
2026-09-26 19:24:56
21
mar_20 :
Es mucho más seguro que poner huevo sancochado, PORQUE: 🥚 Sancochado: aporta proteína de buena calidad y es seguro si está bien cocido. Puedes licuarlo con leche, plátano, avena, etc. 🥚 Crudo: no te lo recomiendo por el riesgo de Salmonella y porque la proteína del huevo se aprovecha peor cuando se consume cruda. Eso sí, el sabor/ textura del huevo sancochado en un batido puede quedar un poquito raro 😭. Si quieres subir proteína sin que se note, leche + yogurt griego + proteína en polvo suele quedar muchísimo mejor.
2026-09-29 04:04:52
2
Ruos Merii :
si no lo pongo huevo que pasa..??😳
2026-09-26 19:36:58
5
Samira 🏹 :
Para quiénes no podemos consumir ningún tipo de leche, alguna opción?😭
2026-09-26 17:51:43
5
Karla🌷 :
avena cocida o cruda?
2026-09-26 20:28:03
1
kiwii :
funciona ? sino hago ejercicio
2026-09-26 17:23:59
1
𝒥𝒽𝒶𝓏𝓏 𐦍 :
Puedes hacer un video con las cantidades , tengo el mismo peso y quiero aumentaaaar 😿💗
2026-09-26 17:07:37
10
MILS :
haces ejercicio?
2026-09-26 19:57:41
1
. :
Pregunta sería, como hago si todo se me va a la panza?
2026-09-26 18:53:48
5
❀🦋✨ B€R€ ✨🦋❀ :
subir d peso= probablemente será grasa. aumentar masa muscular= entrenar al fallo con peso el batido por si solo no hará magia.ademas que probablemente aumentaran barriga. es lo malo d hacer volumen 😕
2026-09-28 15:09:08
1
Arlet Flores :
Mejor le pones plátano, avena, yogurt griego, leche, y almendras, el huevo no puedo ir crudo. Cuidado con la salmonela.
2026-09-26 23:11:57
0
MAYRA LUDEÑA :
Puedes hacer un video preparándolo por favor, el huevo solo lo agregas uno para que se licué con los demás ingredientes o como?
2026-09-26 16:40:11
6
Isabella 🌻 :
yo peso 60 y mi estatura es 1,57 😅
2026-09-26 18:37:34
1
Jemina :
Bb lo tomas diario ???
2026-09-26 17:43:18
1
Malu| Mamá de Ailany 💗🐣 :
Acompañado de ejercicio?🥺🥺🥺
2026-09-26 16:04:09
3
Pequeñita🐼🪭 :
Pon un antes y después de tomar el batido y hacer ejercicio xfaaa
2026-09-28 04:57:52
2
ESPERANZA_VEGA 🌻🌸 :
lo probaré !!! 🥹
2026-09-26 18:36:57
1
Sarai szz :
en lugar de huevo que le puedo agregar
2026-09-26 19:48:12
1
🥀SILDA 🥀 :
Voy a hacer la prueba durante un mes aver que sale 👍
2026-09-26 20:09:32
3
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