تمارين الكتف خصوصا lateral raises عجزت معاها جبتها بكل الطرق لسى في الم بالكتف
2026-09-30 07:02:24
1
يناير 🤍 :
اكررره اكررره السكوت
2026-10-19 03:52:34
0
Abdullah :
صدر علوي بالجهاز سحبت عليه للابد واستبدلته بالكيبل
2026-10-02 23:49:00
1
ج&م الدهيسي :
كلامك
2026-10-14 17:55:23
0
FA 💎 :
ايش بديل RDL
2026-10-14 19:28:56
0
A➰ :
انا جي اسوي والله
2026-09-30 15:13:22
0
S :
يعني اسحب على الاكتاف
2026-10-06 11:26:48
0
ّ :
جهاز الدرج مستحيل اسويه
2026-09-30 16:08:08
0
s2002a1 :
انا تمرت ويالله اجلس ويالله اقوم حتى ماقدرت اروح اتمرن لي ٣ايام متى يروح الالم
2026-09-29 10:22:24
0
حنونه بشكل مفرط🌸 :
كوتش اتكلم عن تمارين الانفصال العضلي
2026-10-02 14:00:58
0
V :
أنا ساحبه على الكيك باك لانه كريه و صعب و يكرهني بالنادي و ياخذ وقتي كله تركته ب ايش ابدله
2026-10-11 14:12:52
0
Coach Tota :
الله يبيض وجهك على هالكلام تعبت وانا اشرح السكوات مو شرط مناسب للكل واصاباته كثيره للي م يتقنه .
2026-09-27 20:26:04
1
Sultan ⚔︎⃒⃝ :
والله السكوات دايم احس بالام ، وقررت اتركه من اليوم
2026-09-26 23:46:56
1
نورا سعد💎 :
صح والله عورني حسيت مارتحت فيه ع طول ماعاد اسويه 😂😂
2026-10-03 14:51:40
0
Ary :
شكرا لي فتره أصلا تاركه الريفيرس لانجز
2026-09-26 21:37:03
1
AHMADMOHHMED :
الله يجزاك خير هذا الكلام الطيب 👍👌
2026-09-26 17:22:12
0
Travel route( 🚘لقيادة أسهل ) :
ياكوتش ثامر الله يعافيك حابه اسوي نادي لي بالبيت ايش اهم الاجهزة الي ممكن اشتريها وتناسب الرجل والبنت وتكون تخدم اكبر عدد ممكن من العضلات الله يعافيك انتظر ردك واتوقع يفيد الكل
2026-09-29 08:56:32
0
ashwag :
كوتش ايش رأيك بهالجهاز المنزلي ؟
2026-09-29 10:25:31
0
Fmfksa :
طيب يقولون افضل الالام لانه العضله تحرق الدهون
2026-10-19 11:45:22
0
ak.h95 :
اخ ثامر يعطيك العافيه تكلم عن الكارديو على الريق
2026-09-29 21:47:43
0
ASMA :
stiff leg deadlift ابي بديل هالتمرين مهما حاولت مايضبط معي
2026-10-17 14:23:05
0
Anwaar :
سم طال عمرك .. بس لا تهاوش 😓
2026-09-29 11:51:10
0
ماجد آلرشيدي :
جزاك الله خير الجزاء
2026-09-26 18:45:36
0
To see more videos from user @ithmir, please go to the Tikwm
homepage.