@orehovalena: Нужно набраться смелости, чтобы заметить, признать это и начать. Сохраняйте и возвращайтесь к этому списку👇🏽 1. Фокус на дыхании. Учиться слышать импульсы тела, замечать свое дыхание (или его задержку) и помогать освобождаться от напряжения через правильный вдох-выдох. 2. Фокус на времени. Замечать за собой суету и лишнюю скорость. Почему я всё время тороплюсь договорить? Почему мне так хочется заполнить каждую паузу? Учиться выдерживать паузу, не убегать из неё. Да, сначала очень неуютно. 3. Фокус на темпоритме речи. Пробовать за счет разной интонации, эмоций, активных или не очень жестов – передавать состояние через слова. 4. Фокус на контакте с телом. Разминать речевой аппарат, тренировать артикуляцию, дикцию и расслаблять мышцы шейно-воротниковой зоны. Постепенно делать речь чище, сильнее и выразительнее. Это возвращение в контакт с собой, а следующий уровень – живой контакт с другими людьми. В наше время ИИ может написать текст, но он не передаст вместо вас тихую радость, воодушевление, надежду, принятие, светлую грусть или решимость не останавливаться. Окружайте себя речью с живыми людьми, с их живостью. Приглашаю этому учиться на мою программу по голосу и речи «Надо поговорить🩷 #recomendation #fyp #красивоговорить #голос #речь

orehovalena

Open In TikTok:

Region: FR

Saturday 26 September 2026 17:28:25 GMT