@mk16b: #سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. #منتخب_العراق #capcut #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 منتخب العراق ضد الكويت.

عــ۫͜ـلاوي🍃🇬🇧↻ ˹ :

الكويت بعد هدف 3

ﻋــمــاࢪ🔥 :

😉🔥 اطفال

أَحْــمَــد 🇨🇵 ¹⁰ • :

الصورة بشرفك+ مبدع

علش 🪾 :

تشكيله لعب اليوم فد شي اسود

🗿ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ :

اريد ارتبط

ابـو حـسن🍃 :

نشرت تفاعلكم

حمزه |Hamza ✅ :

اخر هدف صاروخ بالستي🚀

✯♯الـرئـيَـس¹﮼⤹.🇰🇼🍃↯ :

كـن شـجـاعـه داءمـا فـان الـتـاريـخ الـه شـجـعـان 🖐🏿😜🔥

لـَيـدࢪ💕🙂 :

اريد الكتابه

مــحـMohammedـــمــد 🇮🇶 :

ممكن لايك على فيديو عن العراق 🙏🏻

ابراهيم حكمت آل نمر :

كرار حسين المجيد

خـ✯ـالـ𓄌ـد :

اليوم الواعيب عبارة عن

طيب :

شويعني ربحتو الكويت ماربحتو الأرجنتين شوكل هال حماس

ࢪوح. مُحـمد↯✨🚩☆ :

منو يتفق محمد قاسم يشبه مراد علمدار

𝑨𝒎𝒎𝒂𝒓 :

الــك🤟🏼😅

المصمم الحربي🌀 :

اني وبس الله شاهد

حمزه :

ـ عبـﹻۧ۬ﹻ۬ـش ﮼ :

اليوم حالف مانام من لفرحه

ععَلوشش👍🏼😪 :

ءلكك👍🏼😅

🪽عــ𓄌ــبـــاس『𓄼𝑰𝑹🇮🇶🦇 :

والقران خليتهه قصه

مٍحَـمد، :

🫡

حسون :

حسين :

2 __ 3🇮🇶💪🏼

ابراهيم :

🔥🔥😂😂

𝐹𝐴𝑁𝐴𝑅 :