@nv8_20: .. سعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللحظات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. . . #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #تفاعلكم_لايك_متابعه_اكسبلوررررراexplore

😏M :

.شباب صممت فيديو للمنتخب العراقي فرحوني بلايك😓❤٫

🍃.َحسييونَ.🇮🇶 :

عفيه ✌️😂

أبَـو الاكـبـَر🇮🇶 :

وين يوسف الامين؟

『بــشـــاࢪ』 :

حيو اخوت هدله

﮼عليوي 𓃠 :

eror :

نشرت تفاعلو

༺ཌ༈حسين༈ད༻ :

نشرت فيديو صعدو حبابين

ايسر💯 :

@ايسر💯:شباب بس شوفو فيديو الي نشرت 🥰

أبـرأهـيـم•⁸|| 🇺🇾 :

شباب وبنات صممت فيديو المنتخبب العراقي فرحوني بلايكك ❤️❤️

شۣۗـۙهۣۗہمۣۗ عۣۗـۙمۣۗـۙر 💫🤍 :

ابطال

حـــٍســون 🗽 :

مصطفى حمد :

هذا العراق

ސاމ✓✗:𝟏𝟐:𝟎𝟎 :

علاوي باسم :

ها ورده

رواد محمد :

🥰🥰🥰

رواد محمد :

😁😁😁

ℳ𝒶𝒽𝒹𝒾 :

😁😁😁

عبد الستار خليل الجبوري :

🥰🥰🥰

توته :

😁😁😁

❈❋𝑀𝑜𝑢𝑠𝑡𝑎𝑓𝑎⦾🇧🇻:💁 :

🥰🥰🥰

❈❋𝑀𝑜𝑢𝑠𝑡𝑎𝑓𝑎⦾🇧🇻:💁 :

❤️❤️❤️

شۣۗـۙهۣۗہمۣۗ عۣۗـۙمۣۗـۙر 💫🤍 :

🥰🥰🥰

ــــmMM :

😂😂😂

𓆩𝐇𝐀𝐒𝐀𝐍𓆪 :

❤️❤️❤️

محمد💚🔥 :

☠️⚔️💪🔥