@majedadelaltorn: #‏سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

أأالمصمم ابن جواد :

الهدف بالتسعين والدقيقة بالتسعين وطبينالهم بالتسعين وشهر ٩ وساعة ٩ يبوووووو😂

عہـبـود | 𝐀𝐁𝐎𝐃' :

اخذه بلايك

بــروقــي🦅 :

تراه گول لا تخبصونا

محـ𓅇꙰᭄ــمد 𝑀𝒐𝒽𝑎𝓂𝓂𝑒𝑑♥️ :

ڪفوو

♯حسونن ✘↯🇮🇶⇣ :

كرار نبيل فما حاجه

. :

اني اقوة

كرم :

والله بطل🥰

كـتـلونـي💙♥️ :

تدلل أنه هم نشرت هم صعدو ولا تقصرون اخواني العراقيين

ليث الخفاجي :

99999999999999999999999999999999999999999o999999999999999999

روجـ🥷🏻ـر التركماني 39 :

فايزين ماحفضتن مو البرازيل طر خطي لاتسون فرق بين المحفضت

ٔ :

جواد عبد الامير :

Lyna :

عادل؟ :

🕸️ :

حسون ❤️ :

Mohamed Abd all :

حمودي الجواد :

.. :

😂😂

𓆩𝑵𝒐𝒙𓆪 :

عـــــــبـــــــــــاس :

SAMAN 💙❤ :

TARIQ :

ابـو عـلـي ||🩵🍃🇮🇶 :

شو يمي ما صعد😂

𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓮𝓭 :