@paulasupaporn: 🍋 มะกรูด + กระเทียม สมุนไพรใกล้ตัวที่หลายคนนิยมนำมาดูแลสุขภาพ “มะกรูดและกระเทียม วัตถุดิบง่าย ๆ ที่มีติดครัวหลายบ้าน เพียงนำมาผสมกับน้ำสะอาด ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ชอบดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรธรรมชาติ แต่ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอควบคู่กันไปนะคะ 💚” 🌿 วิธีทำ 1. ล้างมะกรูด 1 ลูกให้สะอาด 2. ปอกกระเทียม 2 กลีบ 3. ผ่ามะกรูดครึ่งลูก แล้วบีบน้ำลงในแก้ว 4. ใส่กระเทียม 2 กลีบลงไป 5. เติมน้ำสะอาด 1 แก้ว 6. พักไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วดื่ม 💚 ประโยชน์ที่หลายคนรู้จัก • มะกรูดมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ • ช่วยเพิ่มความสดชื่นจากกลิ่นหอมธรรมชาติของมะกรูด • กระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารสำคัญตามธรรมชาติ • ช่วยเสริมการดูแลสุขภาพทั่วไปเมื่อรับประทานร่วมกับอาหารที่มีประโยชน์ • ช่วยให้ร่างกายได้รับสารพฤกษเคมีจากสมุนไพรธรรมชาติ

264

2026-09-27 05:54:27

To see more videos from user @paulasupaporn, please go to the Tikwm homepage.