1. Home
  2. Detail

@doneran_: #oner #moonhyeonjoon #fyp

doneran.
doneran.
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 27 September 2026 04:11:38 GMT
2428
673
4
34

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.51MB) Watermark .mp4 (3.52MB) Music .mp3

Comments

.onerssi
khóc trong lòng hiên chun :
xin suộc đầu vs suộc khúc '' biết một điều'' đk ạ
2026-09-27 05:54:34
1
n0.fur3_
2¡¡ ྀིྀི. :
2026-09-27 04:18:01
1
wprinwyaw
𝗲𝗶𝗿𝗹𝘆𝘀. :
bồ còn share suộc hong ạ
2026-09-27 09:23:31
0
o....r24
T. :
cho tui xin share suộc dc 0 ạ
2026-09-27 08:54:27
0
To see more videos from user @doneran_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Bài này dùng bóng/gối để hỗ trợ cơ thể khi tập chuyển động hông và thả lỏng sàn chậu. Nhiều chị em khi tập hay bị lỗi là đẩy hông hơi cứng, dùng lực nhiều hoặc cố làm cho biên độ thật lớn. Nhưng thật ra mình không cần làm mạnh như vậy đâu ạ. Khi có bóng/gối hỗ trợ, cơ thể sẽ dễ cảm thấy an toàn hơn. Mình chỉ cần chuyển động chậm, mềm và đều: ✅ Lượn sóng nhẹ nhàng ✅ Xoay hông vòng nhỏ ✅ Hít thở chậm ✅ Thả lỏng vai và hàm ✅ Không ép cơ thể quá mức Bài này không phải để tập mạnh. Bài này là để cơ thể được mềm ra, vùng hông dễ chịu hơn và sàn chậu được thả lỏng tự nhiên hơn. Chậm thôi, nhẹ thôi, nhưng đúng cách thì cơ thể sẽ cảm nhận rất rõ 🌿 Chị em lưu lại để tối nay tập nhẹ cùng Nga nhé.#sanchau #suckhoesanchau #suckhoephunu
Bài này dùng bóng/gối để hỗ trợ cơ thể khi tập chuyển động hông và thả lỏng sàn chậu. Nhiều chị em khi tập hay bị lỗi là đẩy hông hơi cứng, dùng lực nhiều hoặc cố làm cho biên độ thật lớn. Nhưng thật ra mình không cần làm mạnh như vậy đâu ạ. Khi có bóng/gối hỗ trợ, cơ thể sẽ dễ cảm thấy an toàn hơn. Mình chỉ cần chuyển động chậm, mềm và đều: ✅ Lượn sóng nhẹ nhàng ✅ Xoay hông vòng nhỏ ✅ Hít thở chậm ✅ Thả lỏng vai và hàm ✅ Không ép cơ thể quá mức Bài này không phải để tập mạnh. Bài này là để cơ thể được mềm ra, vùng hông dễ chịu hơn và sàn chậu được thả lỏng tự nhiên hơn. Chậm thôi, nhẹ thôi, nhưng đúng cách thì cơ thể sẽ cảm nhận rất rõ 🌿 Chị em lưu lại để tối nay tập nhẹ cùng Nga nhé.#sanchau #suckhoesanchau #suckhoephunu
So achieve it. #dc3
So achieve it. #dc3
Just content 😅#zeater_rayy #fyp #fypviralシ #arewa__tiktok #hausatiktok
Just content 😅#zeater_rayy #fyp #fypviralシ #arewa__tiktok #hausatiktok


Ziyech blitz curler. 🔥☠️ #marocaine🇲🇦 #morocco #ziyech #football #fyp
Ziyech blitz curler. 🔥☠️ #marocaine🇲🇦 #morocco #ziyech #football #fyp

About

Legal