@d_g_k_9: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دو​ن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقب​ل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقب​ل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً###السعادة #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #outfitideas #اخوتي #fypシ تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دو​ن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن".

حسوني :

لبيك يا زينب الحوراء دخيلج يامولاتي

محمد الصدر313 :

ياعباس

كاظم العقابي :

لبيك ياعباس

هاجر الذهبي :

لبيك يازينب

يا علي مدد :

يا عباس

عباس محمد :

يا زينب

(✷‿✷) خادمت اهل البيت (✷‿✷❤ :

دخيلج ياام عون اريد حاجتي بحق الحسين الشهيد 🤲😭

٢٠٠١٥٢ :

{♡شيعيه وافتخر♡} :

يازينب ع

علي ابو زهراء :

يازينب

سيدوهب :

السلام عليك ياسيدي يامولاي ياابا الفصل العباس ياقمر بني هاشم سأقي عطاشى كربلاء السلام عليكي ياسيدتي يامولاتي السيدة رقية وعلى السيده زينب عليها السلام

ريحانة الجنة :

السلام عليك يا ابا الفضل العباس

اذا تشابهت الرواح طال البقاء :

دخيلج يا مولاتي يا جبل الصبر زينب عليها السلام اقضي حاجتي بحق الحسين الشهيد ع

غدر الزمان :

يازينب عليج نحر الحسين وقطيع الكفين شافيني

نصير :

بلعباس

هاجر الذهبي :

لبيك

{♡شيعيه وافتخر♡} :

ياحسن ع

حشداويه صاكه :

يازينب

علي_ للبيع وشراء السيارات🚗 :

ياعباس ياعباس

"🇮🇶(خوش ولد) 🇮🇶" :

يازينب ياعباس

أبو سجاد المخاضري :

السلام عليك يا مولاتي يا مظلومه يا زينب

أملي بالله :

يامولاتي زينب [يبكي]

{♡شيعيه وافتخر♡} :

ياعباس ع

حسين بايكر :

@حسوني:لبيك يا زينب الحوراء دخيلج يامولاتي💔💔🤲🤲🤲

نصير :

يا عباس