@guliyeva.131: Bu kimi müasir xəstəliklərin ortaq bir cəhəti var: iltihab. Və deyir; Bu iltihabın çox hissəsi yediyimiz qidalardan qaynaqlanır, çünki iltihabla mübarizə aparan qidalardan daha çox iltihaba səbəb olan qidalar istehlak edirik. İltihab yaradan qidalar: kartof qızartması Şəkər Ağ çörək Şəkərli və ya şirinləşdirilmiş qazlı içkilər, enerji içkiləri! Kartof fri, nagets, bulyon və hazır şorba kimi ultra emal olunmuş qidalar. delikates məhsulları qarğıdalı yağı soya yağı marqarin günəbaxan yağı zəfəran yağ İltihabla mübarizə aparan qidalar Rəngarəng meyvə və tərəvəzlər soyuq sıxılmış zeytun yağı Zerdeçal, zəncəfil və rozmarin kimi ədviyyatlar; vəhşi balıq və qoz kimi omeqa-3 ilə zəngin qidalar; şiitake və reisi kimi göbələklər. Balqabaq toxumu kimi vitamin və minerallar ehtiva edən qidalar. Və o, məqaləsini belə yekunlaşdırır: "Sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey iltihaba səbəb olan qidaları aradan qaldırmaq və boşqabınızı əsl iltihabla mübarizə

Hakan :

temel sorun güneşssizlik ,

güneşin doğuşu :

hiç birini yemem ,roza egzama sedef şimdi tutulum yaşıyorum 1 senedir anam ağladı

😎😎nursen41😎😎 :

emeginize saglik 👏👏👏🌷

aysubi001 :

bence en büyük sıkıntısı stres. ne yaparsan yap stres katsayısı yüksek olduğu zaman her şey çok kötü etkiliyor.

Naz :

Ne yıyelım

murat :

abla senin intaap yapan besinleri 4 yıldır kullanmıyorum ama benim bağırsak da intaap oluyor

muaz :

Yürümek hakkında da birşeyler ekleseydiniz tam olacaktı 😀

Memincan2147 :

Bağırsaklar yıpranmışsa infalamasyon tabiki olacak Bağırsaklar düzelmeden sadece beslenme ile inflamasyon bitmez

Menekşe Kızılkaya :

hepsi yalan biz ailecek gerçekten çok iyi besleniyoruz özellikle ben asla asitli hiçbirsey içmiyorum abur cubur yemiyorum ama genetik sülaleden gelen hastalıklar beni buldu... ne yerseniz yiyin kendiniz de yetiştirseniz farketmez artık sağlıklı hiçbir ürün kalmadı🙈🙉🙊

BARIŞ :

ne yemeliyiz kimse söylemiyor (hiç bir şey yemeyelim En iyisi)

G.a :

bir sozle canli qidalar elbetdeki

iso199028 :

Güzel bir paylaşım en azından tiktokta faydalı içeriklerde var

cevher_c1 :

Cips yerken izlemem :(

papatya :

dogru

Mecnun0103 :

güzel olan her şey

Yılmaz :

Çağın vebası stres

amosgndrov :

saqolun

💰💰Recobaba1414💰💰 :

Haklısın abla

user70518404135444 :

güzel anlattı ben onaylıyorum bazılarını eksik anlattı oruç tutmak gibi

Elnur 045 :

Demir Leydi AYTÜL :

sizin söylediğiniz besinlerin hiç birini yemem fakat bu hastalıklarla savaşıyorum

Picasso :

Hareket Bereket😇

nihad memmedov820 :

kelle paca, mergi, kuru fasulya, tarhana, bulqur, kırmîzı et pisen muhtelif çorbalar yediğimizin coğu bunlar hicbiride listede yok naapacaz biz ?

GulerQurbanli :

ayca :

hiç bırını yemeyen ben