@vqk411: Giảm mỡ tốt nhất thì sáng dậy phải tập ngay, càng đói càng tốt. Nhưng thực ra, cơ thể đốt nhiều chất béo hơn trong lúc tập khi bụng đói không có nghĩa là bạn sẽ giảm nhiều mỡ hơn về lâu dài. Và nếu nhịn ăn khiến bạn mệt, tập kém hoặc đến trưa đói quá ăn bù thì… cũng chẳng lợi gì 😅 Nên nếu bạn thích tập fasted → cứ tập. Nếu phải ăn mới có sức → cứ ăn. Không có cái “khung giờ thần kỳ” nào cứu được một chế độ mà bạn không duy trì nổi. Anh em tập sáng có ăn không? 👇 #VuongQuocKhanh #Lifestyle #influencer #Fitness

Vương Quốc Khánh

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 27 September 2026 08:17:23 GMT