Pablopg
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Sunday 27 September 2026 08:35:20 GMT
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Comments
martin :
130 a 1 rm
2026-10-06 16:54:32
1
FranKs :
Dominadas con mi peso corporal 98kg a 20 reps, tengo un mes de nacido
2026-10-02 19:15:13
69
Alejandro :
unilateral?
2026-10-03 12:28:03
8
Jary💫 :
45 Kg 7reps y tengo 13 años
2026-10-03 16:57:27
6
♱ :
110 kilos de pr a 8 reps (tengo 15)
2026-09-27 23:18:50
8
Isma🧟♂️ :
60kg tengo 3 meses entrenado
2026-10-03 05:28:01
0
MisterNutella Fernández :
el rango de pesos está mal y lo sabéis. a 3x10-12 40-55 novato 55-70 intermedio 70-80 empieza lo serio 80-90 fuertote mamado
2026-09-27 15:43:47
22
im_jesusss_7x :
60kg a 12 reps, tengo 5 meses entrenando
2026-10-03 05:21:12
0
Holdo :
65kg x 12 y probe 70kg x 10
2026-10-03 11:15:22
1
Anthony Arias :
Yo hago Con 75 hasta 8 reps o 10 Con asistencia
2026-10-03 13:51:42
0
•𝕺𝖋𝖋 𝕰𝖌𝖔• :
por ahora 60k a 10 reps
2026-10-02 22:09:53
0
🏋️ENTRENA YA🐦🔥♠️ :
y si levanto 60 Kilos 🤔🤔🤔 pero en dominada .
2026-10-03 17:44:56
0
Sebas⚡ :
Campeon
2026-10-03 03:27:28
1
🔴REC.Bastian 😎📸 :
llegué a levantar 75kg (mi peso) y un vez 80 pero solo 2 o 3 reps, no recuerdo... después de eso me lesioné un tendón que conecta el bíceps con el hombro... tuve que bajar a 40 o 45, recién he vuelto a hacer series de 55-60-65-55
2026-10-03 08:43:11
0
𒉭 :
75kg x 10 con 16 años y 5 meses de gym
2026-10-03 05:41:57
0
👑AQUILESKING👑 :
112 kg a 4 reps tengo 15
2026-10-03 02:29:37
0
freddy santana :
jalo lo que peso, y creo que eso debería ser el estándar dependiendo de cada persona.
2026-10-04 01:42:19
1
juanjo :
hermano tú sabes perfectamente que 80 kilos es intermedio o avanzado
2026-09-28 21:51:28
5
edu_x53 :
60 kilos a 8 repes con 16 años
2026-09-27 21:38:50
9
Carlos Moran :
64 kilos a 10 reps
2026-10-03 06:19:25
0
Yeyoxd :
15 años 75 x 8
2026-10-03 01:22:37
0
David🧃 :
65kg a 8 repes con buena técnica, (16 años)
2026-10-03 04:43:21
0
incognito👻 :
75kilos a 8 reps y no soy ciclado tengo 16 años y en polea directa
2026-10-01 16:20:28
3
Kevin Cardona :
6 meses en el gym 💪🏽💪🏽
2026-10-03 12:43:46
0
Adrian :
61,3 pero llevo entrenando apenas 5 meses y estoy en déficit :/ empecé con 41
2026-09-29 16:26:59
2
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