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@zen_ab41:

جَـوه‍َـرة🎀🥹
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Region: IQ
Sunday 27 September 2026 08:46:47 GMT
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Wenn du Nudelsalat liebst, aber keine Lust auf eine Kalorienbombe hast, musst du diesen ausprobieren! 🤤🔥 Dieser High-Protein Nudelsalat mit Hähnchen kommt auf 68,6 g Protein bei nur 558 kcal 🥗 Willst auch du abnehmen ohne Verzicht? Dann folge @natii.drfl und kommentiere „hier“ für die kostenlose Leseprobe meiner Rezeptbücher 🤍 Nährwerte pro Portion: • 558 kcal • 68,6 g Protein • 51,7 g Kohlenhydrate • 6,9 g Fett Zutaten 1 Portion (1/4 der Schüssel) • 200 g Hähnchenbrustfilet • 50 g Nudeln • 125 g Joghurt (1,5 % Fett) • 37,5 g Light-Schinkenspeck • 147,5 g Salatgurke • 50 g rote Paprika • 10,5 g Zwiebel • 2 g Gochujang-Paste • ¾ TL Zitronensaft • Salz, Pfeffer, Paprikapulver & Oregano Zubereitung: • Hähnchen anbraten und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen • ⁠Anschließend mit Gurke, Zwiebel und Paprika vermengen. • ⁠Die gekochten Nudeln dazugeben und die angebratenen Light-Schinkenspeckwürfel darüber verteilen • ⁠Für die Soße Joghurt mit Gochujang-Paste, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und etwas Oregano verrühren. • ⁠Die Soße über den Nudelsalat geben, alles gut vermengen und genießen! Speichere dir das Rezept unbedingt ab! 📌 #highprotein #proteinrezepte #abnehmenohneverzicht #kalorienarm #nudelsalat
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love this song and martin #martin #cortis
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