@mirthemariawirtz: Vind jij het ook zo moeilijk om nee te zeggen? Wat mij echt heeft geholpen is het omdraaien: kijk eens waar je dan JA tegen zegt 🙂↕️🧘🏽♀️ want zeg je nee tegen dat etentje omdat je voelt dat je er geen energie voor hebt? Dan zeg je ja tegen jezelf, tegen je lichaam, tegen een rustige avond op de bank met een maskertje op en een lange douche 🧖🏼♀️ En dat maakt psychologisch gezien zoveel verschil!!! Een nee voelt voor ons brein vaak als iets afwijzen of iemand teleurstellen, en dat wil je systeem liever vermijden. Zodra je ziet waar je ja tegen zegt, wordt het een keuze vóór iets wat jij nodig hebt, en dat voelt meteen een stuk lichter. Soms moeten we ook gewoon even accepteren dat we iets heel graag willen en dat het nu niet lukt. Dat mag ook, dat is luisteren naar je lichaam 🧡Waar ga jij deze week ja tegen zeggen? 📖🧖🏽♀️ #grenzen #neezeggen #SelfCare #zenuwstelsel #psychologie
