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@userkook20:
بکن اتحاد نوین/✞𝑪𝒍𝒂𝒓𝒂✞
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Region: IR
Sunday 27 September 2026 09:32:16 GMT
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399
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4
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Comments
فن سعید والکور :
تو فوریو من چیکار می کنی؟
2026-09-29 21:07:36
0
هلیا هرمزی :
وای من که میدونم این دوتا همیشه با هم هستن خیلی بهم میان
2026-10-09 01:06:12
0
untold :
اگر نشه چی
2026-09-27 11:29:45
0
تهیونگ:)))) :
بی تی اس زندگی
2026-10-05 17:43:19
0
✰بکن اتحاد نوین✰ :
😿
2026-10-09 15:33:16
0
BitaBANGTAN :
بله دیگه دارم تریاکی میشم
2026-09-29 12:30:17
0
user8101047688276 :
😳😳😳
2026-09-27 10:40:00
0
Army.nazanin :
😭
2026-10-05 17:40:15
0
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Rezept ⤵️ High Protein Käse-Schinken-Croissant 🥐🤤 Folge mir gerne für mehr solcher einfachen und leckeren Rezepte 🫶🏼 Zutaten: ✘ 250g Magerquark ✘ 150g Dinkelmehl ✘ 1/2Pck Backpulver (8g) ✘ 1 Packung Schinken (150g) ✘ 50g Light Käse 🧀 ✘ 50g Cheddar ✘ 1 Eigelb 🥚(optional/ nicht getrackt) ✘ Etwas Salz 🧂 ➡️ Die Croissants kommen bei 180° (Ober- und Unterhitze + Umluft) für ca. 30 Minuten in den Backofen. Mein Tipps: Teig zu klebrig? Etwas Mehl zum Formen verwenden. Danach den Teig aber nicht mehr weiterkneten, sonst wird er wieder klebriger. So brauchen wir insgesamt weniger Mehl, der Teig bleibt schön saftig und wir sparen gleichzeitig ein paar Kalorien. - Kalorienärmer? Du kannst sie auch mit etwas weniger Käse zubereiten bzw. den Cheddar durch Light Käse ersetzen. Auch das Eigelb kann weggelassen werden, da es nur für die Optik verwendet wurde. - Warm & kalt super lecker. - Nach Belieben belegen (z.B. mit Rührei etc.). - Perfekt für Meal Prep geeignet. - Für mehr Proteine kann man auch einen Anteil des Mehls mit Proteinpulver ersetzen. Nährwertangaben: 4 Croissants 🥐 (1300kcal | 128g Eiweiß | 128g KH | 30g Fett) 1 Käsebrezel 🥐 (325kcal | 32g Eiweiß | 32g KH | 8g Fett) Guten Appetit 😍🙌🏼 Gerne abspeichern und nachmachen 🙌🏼 Alle Angaben ohne Gewähr. Bitte beachte, dass Zubereitung, Zutaten und Haltbarkeit je nach Umständen variieren können - prüfe daher immer selbst, ob alles für dich passt. Liebe Grüße Fit Mo 💪🏼
Nghe nói nhạc này đang trend 🤪 #hottrend #nhachoa #xuhuong
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