@3346mhz: ‏@...،،:تبدأ من الداخل. بدلا من التركيز على ما ينقصك، بتقدير. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط النضجة. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثاليون. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وتعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • اليوية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل#ايران #اليمن #السعودية #العراق #foryoupage

علي الغراوي :

مرتضى 🇮🇶🇮🇶 :

عليه السلام

علي حسين الكعبي✨ :

سجاد :

حسون الطائي :

علي الموسو🇮🇷🇮🇶🇱🇧🇾🇪🇧🇭 :

Mrr Syriaa :

꧁༺⚜️ آلَتٌمًيَمًيَ ⚜️༻꧂ :

ابـا الكـافل 🍃 :

المحمداوي 🌿 :

ابو حره الفنوني :

اسد الشيعه

فــﮩــــــًًـًًًـًًـًـد 313 :

ابو فاطمة المحراب :

الف رحمه على روحك الطاهر السيد القائد

علي جاسم 🇮🇶 :

اسود الشيعه وأسياد العالم

ابو علي :

[قلب أحمر][قلب أحمر]

هشام العياشي :

💔💔💔

³¹³:عٌــــآزٍفُ🇮🇶⃤༒ :

💪💪💪

علي حسين الكعبي✨ :

🥰🥰🥰🥰

علاء حسين :

🥰🥰🥰