@j_a...8: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق#عراق

خيبر علي♥️🫂🫀♥️🫂🫀 :

ههههه

T R E N T ||🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 :

كرار فما حاجا

† :

اي نعم

عباس (عراقي 🇮🇶) :

بس العبه بل سعوديه؟

عبيَس🍃🇬🇧♕ :

اول

احمد عبد :

🇦🇪〤#أبـو『حـسـيـن』 :

هاي بس ضد المحافضه

مصطفى محمد سعدون اللامي :

فقط ضد الكويت 😂😂

سجادال كابتن :

اذا سواها علي البليهي يجي رباط صليبي

CR7 :

لا شيئ :

علاوي 🙂 :

♯̶﮼مهيدي✘↯🇯🇵 :

أياد/1433هـ📚 :

[تسجيل الإعجاب]

محمد :

حفيد قالع خيبر علي(ع)313 :

۞𝐴𝐵𝐵𝐴𝑆۞ :

7proGOLDEN :

★عـلـيـوإأטּ. ¹✘ 🍃🇦🇪 :

:يكلك الهدف بالتسعين والدقيقة بالتسعين وطبينالهم بالتسعين وشهر ٩ وساعة ٩ يبوووووو شلون رح تتخطون😂

حسين المسنع👊🏿🦅 :

💔😅😅🤣🤣🤣

ْعـبـاسـہ✝ :

نشرت ممكن لايك حسابي جديد مابي تفاعل 💔😅 ،

M(يرد المتابعة) :

حسين💞 :

كله من وراه هذا بطل

رضا بــرنآبــيو 🗣🇮🇶 :

تعادلنه 90 وفزنه 90 وحتليناهم 90