недавно попался рилс доктора. пальцами ноги нажимаешь карандаш и крутишь стопой с зажатым карандашом. 10 раз 4 подхода в разные стороны по часовой и против. Начала ходить без боли. вставать с кровати без страха. надо делать на обоих ногах.
2026-09-28 11:20:26
6
Наталья :
Я мучаюсь уже год, боль невыносимая,скажите это пройдёт,или уже нет,если делать растяжку?
2026-09-27 16:44:25
4
nina_kushchenko :
Спасибо вам
2026-11-01 07:36:48
0
ольга :
уже больше года пипец.Делали УВТ, не помогло.Так и болит стопа .
2026-09-28 06:42:21
2
Инна :
спасибо
2026-10-16 18:12:26
0
J :
Благодарю вас 👍
2026-09-27 19:42:42
0
@&--&@ :
👌как всегда. спасибо.
у меня такая проблема ..делаю всё что вы говорите. есть результат
2026-09-27 19:07:58
0
Лидия Ефимчук :
[Красное сердце]
2026-09-27 16:51:11
0
❤️ :
Помогла только смена обувь на правильную)
2026-09-28 05:38:40
0
Lysi :
Подскажите упражнения при болях ахилесового сухожилия
2026-09-27 16:21:24
0
галинка :
А ванночки солеаые или с содой можно делать прт шпоре?
2026-09-27 16:35:15
0
Аква :
купите каблук 3_5 см на супинаторе и будет вам счастья всё от плоской обуви
2026-09-27 18:06:41
2
Данута :
всё ерунда, не помогает ничего
2026-09-27 16:42:20
2
Şomu :
delayte kampres m..i
2026-10-01 18:37:09
0
Олена :
👍👍👍
2026-10-07 14:05:00
1
user6358042161613 :
[Лайк]
2026-09-30 13:34:48
0
mansurbek7777 :
😳😳😳
2026-10-18 08:36:23
0
0891 :
👍👍👍
2026-10-01 13:59:22
0
Виктория :
😁😁😁
2026-10-06 17:45:15
0
FERUZA ADILOVNA :
😳😳😳
2026-10-10 12:08:52
0
Gozel Alımova🌹 :
[Dua][Dua][Dua]
2026-10-19 18:36:28
0
Yana Kuznetsova :
👍👍👍
2026-10-22 10:55:32
0
Gulo Bazazyan :
👏👏👏
2026-09-27 12:13:05
0
ооо :
🤔🤔🤔
2026-10-24 21:03:46
0
To see more videos from user @massage_alex_dnepr, please go to the Tikwm
homepage.