@tole.tole.kyi: အဆစ်အမြစ်တွေ ကိုက်ခဲတာ၊ ဒူးနာတာ၊ ခြေထောက်တွေ နာကျင်ပြီး လမ်းကောင်းကောင်းမလျှောက်နိုင်တာတွေဟာ အသက်ကြီးလိုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ အဓိကတရားခံကတော့ သွေးထဲမှာ "ယူရစ်အက်ဆစ် (Uric Acid)" မြင့်တက်နေလိုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ ဂေါက်ရောဂါ (Gout) ကို ဖြစ်စေပြီး အဆစ်အမြစ်တွေကို ရောင်ရမ်းနာကျင်စေတာပါ။ ဒီပြဿနာကို အထိရောက်ဆုံး ဖြေရှင်းပေးနိုင်တာကတော့ ကျွန်တော်တိုမီးဖိုချောင်ထဲမှာ အလွယ်တကူရှိနေတဲ့ "စပါးလင်" ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စပါးလင်မှာ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို မောင်းထုတ်ပေးပြီး သွေးထဲကအဆိ.ပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက်အာနိသင်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ 🍵 ယူရစ်အက်ဆစ်ကျစေမယ့် စပါးလင်ရေနွေးကြမ်း ပြုလုပ်နည်း လိုအပ်မယ့်ပစ္စည်းများ စပါးလင်အစို ၅ တုံးမှ ၆ တုံး (သန့်စင်အောင်ဆေးပြီး ခပ်ဖွဖွထုထားပါ) ရေ ၂ လီတာ ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့် အိုးထဲသို ရေထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ပါ။ ရေဆူလာလျှင် ထုထားသော စပါးလင်များကို ထည့်ပါ။ (ထည့်ပြီးလျှင် အိုးအဖုံးကို လုံးဝမဖွင့်ပါနှင့်) မီးကိုလျှော့ပြီး မိနစ် ၂၀ ခန့် ဆက်၍ တည်ထားပါ။ ပြီးလျှင် မီးပိတ်၊ အအေးခံကာ အဖတ်များကို စစ်ထုတ်ပြီး ရေဘူးထဲ ထည့်သိမ်းပါ။ သောက်သုံးရန်အညွှန်း တစ်နေ့တာလုံး ရေပတ်အစား ဒီစပါးလင်ရေနွေးကြမ်းကို သောက်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး ၇ ရက်ဆက်တိုက် ပုံမှန်သောက်သုံးပေးရပါမည်။ ရေနွေးနွေးလေးပဲ သောက်သောက်၊ ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်အအေးခံပြီးပဲ သောက်သောက် အဆင်ပြေပါတယ်။ ✨ ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ သွေးထဲက ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးခြင်း။ ဒူးနာ၊ အဆစ်နာနှင့် ဂေါက်ရောဂါ ဝေဒနာများကို သက်သာစေခြင်း။ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းတိုကို လျော့ကျစေခြင်း။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သဘာဝအတိုင်း မြှင့်တင်ပေးခြင်း။ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘေးဥပါဒ်မရှိဘဲ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းမို အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲသူများ အမြန်ဆုံး အားကိုးလိုက်ကြရအောင်ဗျာ။ #healthtalk #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #healthylifestyle

Toe Toe Kyi

Open In TikTok:

Region: MM

Sunday 27 September 2026 11:41:49 GMT