@m_________p9: السعاده من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي.#تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #موسيقى #f

عيسى فيصل :

للسهرانين فقط

AaaaaaaaaaaaaAMMEEER :

خطيه+شنو سبب

OMAR :

و شنو السبب ينزف

☽︎٭عـلـي || 𝐴𝑙𝑖 ٭☾︎ :

ما تروح تعالجو ها خطيه والله 💔

فـوَفـي . :

يمه💔

F 7 :

الو معالجه اقبل لايخر حيجي دمم مايموت بس تصوير مشكله...

مريم :

خطيه 💔

↭ :

هاي شنو صاير مطيرجي

ميماتي😒🚷 :

هذا لو اني وعلي اضل ابجي

لوفي ❤️ :

لا الله يعوضك😔

عامر البياتي :

خطيه ليش هيج الطير🥺🥺🥺

مجتـبـى لاز :

شبي خطيه

بــحـــࢪ :

هذا الي وحك علي مات 😔

🤔🤐 فراس 👁️‍🗨️👁️‍🗨️🧐 :

الله يشافيي🤕

:𝒮𝒶𝒿𝒶𝒹 :

يموت هاذ

ءبن ياسر🦅 :

الله يعوضك أخي

𖣘⃢𒌐⃢𓂀⃢𒌐⃢𖣘 :

خطيه.. 💔

ابو صگر :

احــمــيــد ال طــنــوشـــ💔🍃 :

ولك عالجة

نـ⭐️ـوٌمـ⭐️ـيـ⭐️ـ :

مااات

↯˼عـبـاس¹↻✌︎✘🇮🇶: ✌︎↯˼مهاراتي :

شباب ادعولي باجر الشهايد انجح

ٓ :

😢

كــ🪾ـرار 𝑲ـــ𝑹 🥲 :

خطيه

عـــلاوي🦅الـصـــيـاد :

💔🦅😔

2 Tfk :