@bogdan.tirziu.nutritie: 🥑 Guacamole simplu, cremos și super gustos Ai nevoie de: 🥑 1 avocado întreg 🧂 ¼ linguriță sare 🌶️ ¼ linguriță piper 🧄 ¼ linguriță usturoi pudră 🧅 ½ ceapă mică, tocată fin 🫒 1 linguriță ulei de măsline 🍋 zeama de la ½ lămâie mică sau ¼ lămâie mare Pasezi avocado, adaugi toate ingredientele și amesteci bine până obții consistența dorită. Simplu și foarte bun. 🤍 Iar dacă vrei să-l transformi într-o salată proteică, poți adăuga: 🥣 150 g brânză cottage 🥚 2 ouă fierte întregi Amesteci totul și ai o masă rapidă, sățioasă, bogată în proteine și foarte ușor de pregătit. 💚

BogdanTirziu.ro

Open In TikTok:

Region: RO

Sunday 27 September 2026 12:14:43 GMT

45266

1378

16

314

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.73MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.98MB) Watermark .mp4 (5.73MB) Music .mp3

Comments

Aniod :

Fara ulei de masline

2026-09-27 20:16:31

0

_ianys_907 :

Se pune și roși

2026-09-27 13:59:36

0

Monica.83 :

de ce pui ulei cand avocado Este destul de gras? ( grasimi sanatoase)

2026-09-27 16:35:15

0

Flower-power :

mulțumim frumos!!!

2026-09-27 17:54:06

0

Mitica fara frica :

Ciopârțită 😁😁😁😁😂😂😂sună barbar 😅😅

2026-09-27 17:25:17

0

dertatgogi :

și cu pâinea de facem? dar putem înlocui cu roșii, ..?

2026-09-27 14:20:00

1

Grecu213q :

Salut Bogdan,vreau sa imi zici ce parere ai despre ciuperci si cum ar trebui combinate intr-o masa echilibrată.Iti mulțumesc in avans!!

2026-09-27 18:03:56

0

Maria Iuliana Doamna :

Asta am avut azi la mic dejun, plus 2 ouă și jumătate felie de pâine cu somon [Inimă roșie][Inimă roșie][Inimă roșie]

2026-09-27 12:38:04

0

Aurelia Amza :

👍

2026-09-27 15:02:36

0

valentina :

👍

2026-09-27 16:17:42

0

🇷🇴ella🥰🇩🇪 :

❤️❤️❤️

2026-09-27 17:16:18

0

user3381688001078 :

🥰🥰🥰

2026-09-27 15:41:54

0

P.simon :

🔥

2026-09-27 13:50:12

0

Vasilica :

🥰🥰🥰

2026-09-27 12:19:13

0

alinacalugareanu4 :

[Zâmbet][Înduioșător][Înduioșător][Înduioșător]

2026-09-27 12:18:52

0

Maria🩷 :

[LOL mare][LOL mare][LOL mare]

2026-09-27 17:39:40

0

To see more videos from user @bogdan.tirziu.nutritie, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Dra. Michelle Pioker Seja um cidadão de bem | Escolha ser a virada da sua Família! Pegue o livro na bio da @dramipioker #michellepiokercy #motivationalandinspiringvideos #creatorsearchinsights

@Dra. Michelle Pioker Seja um cidadão de bem | Escolha ser a virada da sua Família! Pegue o livro na bio da @dramipioker #michellepiokercy #motivationalandinspiringvideos #creatorsearchinsights

POV: Bila semua menu nampak sedap sampai buntu nak check out yang mana satu 😭😂 Nak Beef Rendang, Nasi Lemak, Lamb Kuzi… last-last masuk cart semua! 🤭🍛 #KembaraMeals #MakananMalaysia #ReadyToEat #TravelFood #POV

POV: Bila semua menu nampak sedap sampai buntu nak check out yang mana satu 😭😂 Nak Beef Rendang, Nasi Lemak, Lamb Kuzi… last-last masuk cart semua! 🤭🍛 #KembaraMeals #MakananMalaysia #ReadyToEat #TravelFood #POV

ejelermiziñ jany sag bolsun Allam🙏 #allah❤️ #ask #rekomendasi #kesfetteyiz #million

ejelermiziñ jany sag bolsun Allam🙏 #allah❤️ #ask #rekomendasi #kesfetteyiz #million

🤍 #cristianoronaldo #ronaldo7 #fyp

🤍 #cristianoronaldo #ronaldo7 #fyp

#candalife🇨🇦 #afghanistan🇦🇫 #viraltrend #foryoupage #tiktok @✨𝐌𝐮𝐬𝐚𝐟𝐚𝐫✨

#candalife🇨🇦 #afghanistan🇦🇫 #viraltrend #foryoupage #tiktok @✨𝐌𝐮𝐬𝐚𝐟𝐚𝐫✨

ക്രിക്കറ്റ് ലോകം ഇന്ന് കണ്ടത് എക്കാലത്തെയും മികച്ച ഇതിഹാസ താരത്തിന്റെ സംഹാര താണ്ഡവമാണ്. വെസ്റ്റ് ഇൻഡീസിനെതിരെയുള്ള മത്സരത്തിൽ വിരാട് കോഹ്‌ലി അതിഗംഭീരമായ ഫോമിലായിരുന്നു, ഓരോ ബോളർമാരെയും അതിരൂക്ഷമായാണ് അദ്ദേഹം നേരിട്ടത്. 37-ാം വയസ്സിലും അദ്ദേഹം കളിക്കളത്തിലുള്ള മറ്റെല്ലാവരെക്കാളും അത്ഭുതകരമായി തിളങ്ങിനിൽക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബാറ്റിൽ നിന്ന് തീപാറുന്ന പ്രകടനമാണ് പുറത്തുവന്നത്, ഈ പൂർണ്ണ ആധിപത്യത്തിന് മുന്നിൽ വിൻഡീസ് ബോളർമാർക്ക് യാതൊരു മറുപടിയും ഇല്ലായിരുന്നു. ഈ ഇന്നിംഗ്‌സിനെ ഏറ്റവും സവിശേഷമാക്കിയത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ

ക്രിക്കറ്റ് ലോകം ഇന്ന് കണ്ടത് എക്കാലത്തെയും മികച്ച ഇതിഹാസ താരത്തിന്റെ സംഹാര താണ്ഡവമാണ്. വെസ്റ്റ് ഇൻഡീസിനെതിരെയുള്ള മത്സരത്തിൽ വിരാട് കോഹ്‌ലി അതിഗംഭീരമായ ഫോമിലായിരുന്നു, ഓരോ ബോളർമാരെയും അതിരൂക്ഷമായാണ് അദ്ദേഹം നേരിട്ടത്. 37-ാം വയസ്സിലും അദ്ദേഹം കളിക്കളത്തിലുള്ള മറ്റെല്ലാവരെക്കാളും അത്ഭുതകരമായി തിളങ്ങിനിൽക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബാറ്റിൽ നിന്ന് തീപാറുന്ന പ്രകടനമാണ് പുറത്തുവന്നത്, ഈ പൂർണ്ണ ആധിപത്യത്തിന് മുന്നിൽ വിൻഡീസ് ബോളർമാർക്ക് യാതൊരു മറുപടിയും ഇല്ലായിരുന്നു. ഈ ഇന്നിംഗ്‌സിനെ ഏറ്റവും സവിശേഷമാക്കിയത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ "എപ്പോഴും സിക്സർ" അടിക്കാനുള്ള ആവേശവും ആക്രമണോത്സുകമായ മനോഭാവവുമാണ്. പന്ത് ഗാലറിയിലേക്ക് അനായാസം പറത്തുന്നതിലാണ് അദ്ദേഹം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്. വളരെ മനോഹരമായ ഒരു സിക്‌സർ പറത്തിക്കൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹം തന്റെ അർദ്ധസെഞ്ച്വറി തികച്ചത്. അവിടെയും ആ പോരാട്ടവീര്യം അവസാനിച്ചില്ല, സെഞ്ച്വറിക്ക് തൊട്ടരികിൽ നിൽക്കുമ്പോഴും സിംഗിളുകൾക്ക് ശ്രമിക്കാതെ, അതിമനോഹരമായ മറ്റൊരു സിക്‌സറിലൂടെയാണ് അദ്ദേഹം തന്റെ നൂറ് റൺസ് എന്ന നാഴികക്കല്ല് പിന്നിട്ടത്. മത്സരത്തിന്റെ അവസാനവും അത്രമേൽ ആവേശകരമായിരുന്നു. ഈ മാന്ത്രിക രാത്രിക്ക് രാജകീയമായ പരിസമാപ്തി കുറിച്ചുകൊണ്ട്, കളിയവസാനിപ്പിക്കാനും വിജയറൺ നേടാനും അദ്ദേഹം ഒരു കൂറ്റൻ സിക്‌സർ തന്നെ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അന്തിമ സ്കോർ ഏവരേയും അമ്പരപ്പിക്കുന്നതാണ്: വെറും 88 പന്തുകളിൽ നിന്ന് പുറത്താകാതെ 139 റൺസ് അദ്ദേഹം അടിച്ചുകൂട്ടി. ഈ അവിശ്വസനീയമായ ഇന്നിംഗ്‌സിൽ ആകെ 9 പടുകൂറ്റൻ സിക്‌സറുകളാണ് അദ്ദേഹം ഗാലറിയിലേക്ക് പറത്തിയത്.

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy