@prof.alkharraz: تمارين سهلة لتخفيف التوتر#القلق #الرهاب_الإجتماعي

بروفيسور فن الأسلوب⚡️
بروفيسور فن الأسلوب⚡️
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 27 September 2026 12:20:12 GMT
5915
162
11
106

Music

Download

Comments

user2061959972525
. :
لا اله إلا الله، استغفار تسبيح وحمدالله وتذكر النعم وشكر الله
2026-10-10 00:14:25
1
am511..1
man0Fnjad :
الجواب هو كتاب الله تعالىٰ ، و الله يجعله شفيعاّلنا
2026-09-27 18:49:39
2
abdmmm1961
عبدالله ماجد العفاس :
الصلاة
2026-10-10 08:53:30
0
judgebdt
Faisal alghamde :
معنى حوقله : لا حول ولا قوة الا بالله ❤️
2026-09-27 13:34:21
2
faz_9_
օ₂【 】B :
سمعت واحد يقول اذ جاتك فكره تكرهها افرح وتروح عنك لان الشياطين ماتحب تشوفك فرحان
2026-10-06 17:21:13
0
ksa88771
الصقر الهاشمي 🦅 :
اكثر من الاستغفر راح جسمك يهدى ويسترخاء
2026-09-27 23:27:24
1
2976h
Mishary. :
خاص
2026-09-30 14:49:44
0
saad83789
Saad :
خطوات عملية لعلاج القلق والتوتر : الصلاة ببطء وطمأنينة وقراءة القرآن بصور مسموع ومجود .. التنفس البطني العميق طوال اليوم ( مهم ويحتاج وقت ) .. جهاز هيم لتشتيت القلق .. الأشتراك بنادي صحي ( الرياضة بإنتظام ) .. عدم السهر .. العمل التطوعي.. تربية قطة .. حركاتك سواقتك أكلك الخ يكون ببطء .. اشواجندا مدة 3 شهور + فيتامين د نوع k2 + مغنيسيوم جلسنايت قبل النوم .. حبوب البكتيريا النافعة .. شرب العصفر والبابونج واللافندر .. التشمس الصباحي .. عيادات العلاج السلوكي لها دور فعال .. عدد النعم الإلهية بصوت مسموع .. ممارسة تمارين تشتيت القلق وقبل كل شيء الغذاء الايماني ( كن مع الله ) ثم الإيمان بأن كل شيء مكتوب ومقدر فلماذا القلق ..
2026-10-09 06:01:47
0
ma_aaa18
ma_aaa18 :
فهمتو شي
2026-10-09 03:28:13
0
dh_je62
.. :
❤️❤️❤️
2026-10-07 10:56:09
0
dh_je62
.. :
🥰🥰🥰
2026-10-07 10:56:06
0
To see more videos from user @prof.alkharraz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About