@nfs.homsi: الرياضة مو بس لتحافظ على شكل جسمك، هي استثمار بصحتك للمستقبل. مع التقدم بالعمر، الجسم بيخسر تدريجياً جزء من الكتلة العضلية وقوة العظام والتوازن. النشاط البدني وتمارين المقاومة بيساعدوا على الحفاظ على العضلات والقوة، وبيقللوا من خطر السقوط والكسور، وبيحافظوا على الحركة والاستقلالية. كمان الرياضة المنتظمة بتساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتنظيم سكر الدم وضغط الدم، وتحسين النوم والمزاج. الخلاصة: لا تنتظر تكبر حتى تهتم بجسمك. اللي بتعمله اليوم ممكن يحدد قديش رح تظل قوي ونشيط ومستقل بالمستقبل. #سوريا #المانيا