@bigronjones: DEWW— Deltoid Every Which Way. 🔥 Toney Freeman shows how changing your angles and movement can help you keep tension on the delts. Focus on the squeeze, control the movement, and don’t just chase heavier weight. Try it on your next shoulder workout. 💪 Credit: @Toney "The X-man" Freeman #shoulderworkout #delts #workout #shoulders #gym

BigRonJones

Open In TikTok:

Region: US

Sunday 27 September 2026 13:57:50 GMT

96350

7171

56

1210

Music

Download

No Watermark .mp4 (18.92MB) No Watermark(HD) .mp4 (18.77MB) Watermark .mp4 (17.74MB) Music .mp3

Comments

BigRonJones :

Delt tip, brother: keep your torso steady and lead with your elbows on lateral raises so the shoulder does the work, not momentum. What's your favorite shoulder move right now? 💪

2026-10-27 16:20:34

0

RUNDEADMAN :

Just tried this bro the 🔥

2026-09-28 22:15:34

6

Jeremy :

wow I can't wait to try this!!

2026-09-30 03:24:50

7

Destino :

Appreciate it a lot the best shoulder and trap workout I’ve ever done

2026-09-29 23:12:14

28

JustAjournE :

I'm trying this 💯

2026-10-27 02:29:23

0

Ken-OGS :

nice I like it. I needed a better workout for shoulders. good stuff

2026-09-27 16:24:21

6

Brandon :

I appreciate these videos man

2026-09-29 16:27:01

1

tinatots80 :

This is awesome. Definitely saving this.

2026-09-28 19:03:34

1

SGT BEARD :

I need a gym bro🤣

2026-09-29 14:03:49

2

MaDDDin :

can break it down? I am old and try to build a good shoulder with proper form. Right now I do need side and rear shoulder.

2026-09-29 12:45:24

0

Jesse O'Grady :

That's gold... Pure Gold.

2026-10-16 16:53:29

0

rayinthesky13 :

How many reps& sets???

2026-09-30 00:37:50

1

_king_thor_ :

My shoulders are buggered but I feel like this will be a mad set of exercises to try!! Definitely gonna try next time I’m in the gym

2026-10-23 22:06:39

0

Junior :

I’m gonna try that work out

2026-10-20 01:20:59

0

Cosmic :

Ima try this

2026-09-27 22:34:41

0

Bmode.fit :

Appreciate the tips

2026-10-02 18:11:14

1

tj.built.different :

Let’s go. One thing I have got to improve on. Thanks for the lesson og.

2026-09-27 15:29:08

0

Andrew Colson :

wtf happened to the original?

2026-10-09 17:20:00

0

Burgundy :

I do something similar I call it “shoulder series”

2026-10-06 17:58:32

0

Josh G7 G7’s Up! :

DEWW!!!! Awesome burn!

2026-10-02 22:32:14

0

Wilus :

Are these individual movements with rest breaks in between each one? Or is this all at once set

2026-10-08 16:54:20

0

Marcel :

Gotta give this a try but LISTEN!! Looks healthy after his career. Love to see it

2026-10-07 21:16:11

0

VADOR450 :

this my next shoulder workout for sure 💪

2026-10-10 05:23:31

0

CatlinB :

You need to make this an exercise sheet DEWW I kinda created it but not sure if I hit every exercise completely correct

2026-10-22 00:29:02

0

ChuckDeez02 :

2026-10-18 22:56:10

0

To see more videos from user @bigronjones, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

وصفة مشروب الخروب مع الحبوب الصحيه بالحليب احبتي هذا مشروبي المفضل الان احضره يوميا مساءا استبدل به القهوه والمشروبات التي بها كافيين لانني دوما ابحث عن فوايد عطايا الرحمن بخيرات الارض فاستبدل كل ما هو مصنع وباضافات مصنعه باستخدام كل ما هو ينبت من الأرض والف الحمدلله لو لم اجد ما افادني لما شاركتكم به هو مشروب خروب طبيعي اطحنه باودر مع اضافة سمسم ابيض وبذر كتان وحب رشاد نجدي وحبة بركه هذه مكوناتها لن اكتب فوايدهم لكثرتهم ما شاء الله اتمنى منكم عمل بحث وقراءة فوايد كل نوع لتعلمو كرم الله عليكم صيدليه مجانيه وعند سكبه بالكوب احيانا اضيف جوز مكسر تمر مقطع واحيانا قليل من حلبه وهو مشروب فوايده كبيره جدا ان الخروب استخداماته قليله بدول الخليج لذلك دوما اتكلم عنه هو مشروب صحي سواء كان بارد او حار وهو بديل آمن وطبيعي للقهوة ومشتقاته وبديل طبيعي عن السكر ايضا الخروب يحضر منه الكثير الكثير من المنتجات ويدخل بصناعة البهارات للحوم خاصه وتتبيلات الشوي يصنع منه دبس الخروب الشهير ببلاد الشام وتركيا وبقبرص واليونان والعديد من دول العالم التي تعرف قيمته الغذائيه اتمنى منكم البحث عن فوائده فلن يخلو من مطابخكم ويحضر منه حلويات صحيه لا يدخل السكر بصناعتها ويحضر منه مهلبيه وعصير خاصه للصيام لشهر رمضان الكريم لانه يعوض الجسم بالكثير من المعادن والفيتامينات يحضر بارد فينعش الجسم ويمده بكل ما يحتاجه من فوايد والعظام ويحضر منه مشروبات حاره اما احضره مع هذه الحبوب الصحيه واحضر كميه اضعها بمطربان بخزانة مطبخي كل يوم اشرب منه كوب مساءا قبل النوم والف الحمدلله على الطاقه والصحه التي وصلت لها من تحضير هذه المشروبات الطبيعيه الصحيه المفيده المقادير⬇️⬇️ ثلاث اكواب خروب باودر كوب سمسم ابيض نصف كوب حبة بركه نصف كوب بذر كتان كوب حب رشاد نجدي هو صحي اكثر من الهندي الطريقه⬇️⬇️ اخلط كل مكونات المشروب واضعهم بعلبه كل يوم مساءا احضر كوب حليب بارد واضع عليه نصف ملعقة طعام من هذه الخلطه وعلى النار اقلب حتى يغلي ثم اخفف النار انتظر يغلو على نار هادئه ثلاث دقائق اطفىء النار وانتظر خمس دقائق حتى تتفتح حبات الرشاد ويتضاعف حجمها واسكبهم بكوب من ترغب اضافة سكر او عسل تضيف او دبس تمر اضافات اخرى مع المشروب ممكن نصف ملعقه صغيره حب حلبه نجدي ولازالة رائحة الحلبه ضيفو رشة فانيليا باودر كم حبة ومستكه وقطعو حبتين تمر بالكوب ضيفو جوز اربع حبات واشربوه 🔴 ممكن ان كان عندكم والده بفترة نفاس اضافة لها قليل من حلبه نجديه حب مع الخليط نصف ملعقة صغيره ولاخفاء رائحة الحلبه ممكن اضافة فانيليا ومستكه فلن يخرج من اجسامكم رائحة حلبه مع ٢ حبة تمر بالكوب وكسرو لها اربع حبات جوز ويقدم جدا صحي جدا مفيده ابحثو عن فوايد عطايا الرحمن مما تنبته لكم الارض وانتم ستشعرون بصحه وعافيه لم يتم اضافة مواد حافظه لا مبيض قهوه ولا منكهات ولا قهوة خنفساء ولا قهوه بأغلى الأثمان ولا غش تجاري كما نشاهد الان قهوه مخلوطه بمواد بناء او حبوب البازلاء 🙈 ان حضرتو كوب من هذا النشروب واخذتوه معكم بمطاره تحفظ الحراره وخذوها معكم بالدوام واسكبوها بالكوب مع كم حبة تمر وكم حبة جوز او بدونهم يحلى بالعسل او دبس تمر او سكر يعود لكم وشاهدو النشاط والصحه والعافيه على ابدانكم #drink #drinks #مشروبات #explore

وصفة مشروب الخروب مع الحبوب الصحيه بالحليب احبتي هذا مشروبي المفضل الان احضره يوميا مساءا استبدل به القهوه والمشروبات التي بها كافيين لانني دوما ابحث عن فوايد عطايا الرحمن بخيرات الارض فاستبدل كل ما هو مصنع وباضافات مصنعه باستخدام كل ما هو ينبت من الأرض والف الحمدلله لو لم اجد ما افادني لما شاركتكم به هو مشروب خروب طبيعي اطحنه باودر مع اضافة سمسم ابيض وبذر كتان وحب رشاد نجدي وحبة بركه هذه مكوناتها لن اكتب فوايدهم لكثرتهم ما شاء الله اتمنى منكم عمل بحث وقراءة فوايد كل نوع لتعلمو كرم الله عليكم صيدليه مجانيه وعند سكبه بالكوب احيانا اضيف جوز مكسر تمر مقطع واحيانا قليل من حلبه وهو مشروب فوايده كبيره جدا ان الخروب استخداماته قليله بدول الخليج لذلك دوما اتكلم عنه هو مشروب صحي سواء كان بارد او حار وهو بديل آمن وطبيعي للقهوة ومشتقاته وبديل طبيعي عن السكر ايضا الخروب يحضر منه الكثير الكثير من المنتجات ويدخل بصناعة البهارات للحوم خاصه وتتبيلات الشوي يصنع منه دبس الخروب الشهير ببلاد الشام وتركيا وبقبرص واليونان والعديد من دول العالم التي تعرف قيمته الغذائيه اتمنى منكم البحث عن فوائده فلن يخلو من مطابخكم ويحضر منه حلويات صحيه لا يدخل السكر بصناعتها ويحضر منه مهلبيه وعصير خاصه للصيام لشهر رمضان الكريم لانه يعوض الجسم بالكثير من المعادن والفيتامينات يحضر بارد فينعش الجسم ويمده بكل ما يحتاجه من فوايد والعظام ويحضر منه مشروبات حاره اما احضره مع هذه الحبوب الصحيه واحضر كميه اضعها بمطربان بخزانة مطبخي كل يوم اشرب منه كوب مساءا قبل النوم والف الحمدلله على الطاقه والصحه التي وصلت لها من تحضير هذه المشروبات الطبيعيه الصحيه المفيده المقادير⬇️⬇️ ثلاث اكواب خروب باودر كوب سمسم ابيض نصف كوب حبة بركه نصف كوب بذر كتان كوب حب رشاد نجدي هو صحي اكثر من الهندي الطريقه⬇️⬇️ اخلط كل مكونات المشروب واضعهم بعلبه كل يوم مساءا احضر كوب حليب بارد واضع عليه نصف ملعقة طعام من هذه الخلطه وعلى النار اقلب حتى يغلي ثم اخفف النار انتظر يغلو على نار هادئه ثلاث دقائق اطفىء النار وانتظر خمس دقائق حتى تتفتح حبات الرشاد ويتضاعف حجمها واسكبهم بكوب من ترغب اضافة سكر او عسل تضيف او دبس تمر اضافات اخرى مع المشروب ممكن نصف ملعقه صغيره حب حلبه نجدي ولازالة رائحة الحلبه ضيفو رشة فانيليا باودر كم حبة ومستكه وقطعو حبتين تمر بالكوب ضيفو جوز اربع حبات واشربوه 🔴 ممكن ان كان عندكم والده بفترة نفاس اضافة لها قليل من حلبه نجديه حب مع الخليط نصف ملعقة صغيره ولاخفاء رائحة الحلبه ممكن اضافة فانيليا ومستكه فلن يخرج من اجسامكم رائحة حلبه مع ٢ حبة تمر بالكوب وكسرو لها اربع حبات جوز ويقدم جدا صحي جدا مفيده ابحثو عن فوايد عطايا الرحمن مما تنبته لكم الارض وانتم ستشعرون بصحه وعافيه لم يتم اضافة مواد حافظه لا مبيض قهوه ولا منكهات ولا قهوة خنفساء ولا قهوه بأغلى الأثمان ولا غش تجاري كما نشاهد الان قهوه مخلوطه بمواد بناء او حبوب البازلاء 🙈 ان حضرتو كوب من هذا النشروب واخذتوه معكم بمطاره تحفظ الحراره وخذوها معكم بالدوام واسكبوها بالكوب مع كم حبة تمر وكم حبة جوز او بدونهم يحلى بالعسل او دبس تمر او سكر يعود لكم وشاهدو النشاط والصحه والعافيه على ابدانكم #drink #drinks #مشروبات #explore

#viral #outfit #slideshow #fy #baggypants #grwm

#viral #outfit #slideshow #fy #baggypants #grwm

#noramill#Helengeorgia#usa🇺🇸

#noramill#Helengeorgia#usa🇺🇸

#onthisday

#lipgloss

夜中にこっそり書いてるノート、ちょっとだけ見せちゃう🌙 シンデレラノートってやつ、私も始めてみた。みんなは何書いてる？コメントで教えて✍️ #シンデレラノート #自分磨き #夜ふかし

夜中にこっそり書いてるノート、ちょっとだけ見せちゃう🌙 シンデレラノートってやつ、私も始めてみた。みんなは何書いてる？コメントで教えて✍️ #シンデレラノート #自分磨き #夜ふかし

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy