@dr.marlonbatista: Você deita cansado, mas, quando coloca a cabeça no travesseiro, parece que o cérebro resolve despertar? O sono não vem, os pensamentos aceleram e a noite se transforma em uma batalha. O que muita gente não sabe é que o cortisol, hormônio relacionado à resposta ao estresse, pode estar envolvido nesse processo. Normalmente, seus níveis seguem um ritmo diário, sendo mais elevados pela manhã e mais baixos durante a noite. Alterações nesse ritmo podem prejudicar o descanso. Mas atenção: nem toda insônia é causada pelo cortisol. Ansiedade, hábitos inadequados, apneia do sono e outras condições também precisam ser investigados. O problema é que muita gente tenta resolver tudo com medicamentos para dormir sem investigar adequadamente o que está acontecendo. No vídeo, eu explico a relação entre cortisol e sono e por que identificar a causa da insônia é fundamental para um tratamento adequado. Dr. Marlon Batista Médico Nutrólogo CRM: 4884/SE | RQE 5440 📚 Referência: Leproult R, Copinschi G, Buxton O, Van Cauter E. Sleep loss results in an elevation of cortisol levels the next evening. Sleep. 1997;20(10):865–870.

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Sunday 27 September 2026 14:21:09 GMT