@abronaldo17: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال

A R 7
A R 7
Open In TikTok:
Region: NG
Sunday 27 September 2026 14:42:44 GMT
4128
1386
2
9

Music

Download

Comments

bookclosed6
فاقـد أخي🫂 :
الاستغفار هو طلب المغفرة والوقاية من شرور الذنوب مع سترها من الله تعالى. وهو من أعظم العبادات وأجلّالقربات في الإسلام، لما يترتب عليه من خيرات جليلة في الدنيا والآخرة. صيغ الاستغفار وردت عن النبي ﷺ صيغ متعددة للاستغفار، منها: سيد الاستغفار: «اللّهُمّأَنْتَرَبِّي لا إِلَهَإِلا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَوَوَعْدِكَمَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُبِكَمِنْشَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوءُلَكَبِنِعْمَتِكَعَلَيّ، وَأَبُوءُبِذَنْبِي فَاغْفِرْلِي فَإِنّهُلا يَغْفِرُالذّنُوبَإِلا أَنْتَ». الصيغة البسيطة: «أستغفر الله» أو «أستغفر الله وأتوب إليه». صيغة جامعة: «أَسْتَغْفِرُاللّهَالّذِي لاَإِلَهَإِلاّهُوَالْحَيّالْقَيّومَوَأَتُوبُإِلَيْهِ».
2026-09-28 17:13:17
0
autumn3h
خٌےـريف🐋🍂. :
لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
2026-09-28 10:28:49
0
To see more videos from user @abronaldo17, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About