Ещенко Максим
Region: ES
Sunday 27 September 2026 15:02:28 GMT
117022
2544
108
339
Music
Download
Comments
ямастыв :
Так а что тогда делать?
2026-09-27 15:06:22
65
ג'ני :
укороченные мышцы нужно обязательно растягивать. для этого растяжки и существуют.
2026-09-27 19:53:58
29
Ольга :
Смотрите другие видео в ленте! Всё понятно! Работать с тригерными точками зажатой мышцы, сустава. Супер!🔥🔥🔥
2026-09-28 10:44:39
4
alinamartinova10031988 :
Автор,так а что делать,хоть намикните
2026-09-27 19:36:17
8
💕valyaretyork💕 :
Я пришла на йогу в 48 лет, была как Буратино, деревянная и совсем не гибкая. Только занятия систематические растягивают все спазмировпннве и укороченные мышцы . В 49 села впервые на шпагат. Так , что занимайтесь йогой , но мудро и обязательно на выдохе . Здоровья всем.
2026-09-28 21:07:18
11
lenab8114 :
мне тоже интересно, что тогда делать? с чего начинать?
2026-09-27 16:34:10
6
Наталья Старнова :
Всяк кулик свое болото хвалит. Принцип йоги - не навреди и здесь нет достигаторства. И тренера об этом всегда говорят .
2026-09-27 19:55:49
7
Yu1ra :
у меня спазмировано все что можно и не черта не помогает
2026-09-27 15:47:55
8
_monica_5959 :
А если спазмы мышц тазового дня? Там же никак не промассажировать
2026-09-28 10:48:27
2
Вася Пряников :
а что делать
2026-09-28 04:31:15
0
yoga_mens_club :
Ко мне на йогу приходят после массажистов. Приходится все то же самое расслаблять, но только уже за счет работы собственного тела, дыхания и глубокого включения мышц, чтобы результат держался годами, а не до следующего сеанса
2026-09-28 12:04:40
4
ТойсамийДімон😎 :
Постізометрична ізоляція допомагає розірвати склеїні білки( трігери )
2026-09-27 20:29:46
0
Алеякщояцезнаю :
я мячом раскатываю поясницу каждый день,но болит и болит,особенно ночью икогда на спине лежу
2026-09-27 16:18:03
0
Алхимик :
так а что делать?
2026-09-27 20:16:27
1
Jura :
так что делать так и не сказал
2026-10-15 18:33:54
2
Yuliia :
"Триггерная точка укоротилась" - точка укоротиться не может
2026-09-28 20:52:19
7
OksanaWebPro | SPHL27 :
Я что выяснила про наше тело: путем метода научного тыка. 30сек ты находишься в статике: например тянешь к носкам, не тянется. считаешь до 30сек в статике, и после на каждый выдох по см начинаешь тянутся , закрой глаза при этом. потянуть так ещё 40 сек и открой глаза, результату ты удивишься. По крайней мере у меня с моим телом так работает. 🥰🥰🥰
2026-09-27 19:49:40
6
наталья :
у меня артроз тазобедренных суставов я не могу сесть и лечь на роллер. что делать?
2026-09-28 09:07:42
2
Ива :
Точка , не укорачивается. Укорачивается мышца, образуя тригер
2026-09-30 15:38:16
1
Ольга :
неужели есть такие Мастера?!🥰🔥🥰
2026-09-28 10:42:13
1
Катюша :
уже 4 года занимаюсь всем что нужно для тела ,но все это временно
2026-09-27 19:38:07
3
Elena :
ну не правда хожу на стрейчинг очень хорошо помогает при спазмах)) Очень многое зависит от тренера
2026-09-27 17:00:07
4
angel888 :
Я растягиваю не спеша. По-тихоньку процесс идет.
2026-09-27 19:54:22
2
Ксеня :
что это за тренер такой , я тоже хожу на йогу и всегда делаю в своей амплитуде , тело очень изменилось в лучшую сторону.
2026-09-27 18:02:34
2
To see more videos from user @max.health_, please go to the Tikwm
homepage.
