@alejo_te_entrena: ¿Quieres perder grasa y bajar barriga? Deja de pensar que con ir 1 hora al día al gimnasio y pasar las 23 horas restantes del día basta. La segunda regla de oro de Alejandro Te Entrena para bajar grasa es la actividad física. Y una de las formas más fáciles de aumentarla es caminar. Objetivo: 8.000 a 12.000 pasos al día. ¿Por qué? Porque caminar te ayuda a aumentar tu gasto energético diario sin necesidad de hacer horas y horas de cardio. Y lo mejor es que no tienes que hacerlos todos de una vez. Puedes repartirlos durante el día: 🚶‍♂️ Camina después de comer. 🚶‍♂️ Sube por las escaleras. 🚶‍♂️ Camina mientras hablas por teléfono. 🚶‍♂️ Sal a dar una vuelta en la tarde. Todo movimiento suma. Ya sabes, no solamente importa lo que haces durante la hora que entrenas… También importa cuánto te mueves durante las otras 23 horas del día. Así que si quieres perder grasa, mejorar tu composición corporal y aumentar tu gasto calórico… COME BIEN, MUÉVETE MÁS, TRABAJA LA FUERZA, DUERME BIEN Y GESTIONA EL ESTRÉS. Empieza hoy. ¿Cuántos pasos llevas? 👇 #alejoteentrena #Fitness #fitnesstips #actividadfisica #bajardepeso

ⒶⓁ Alejo (Entrenador)💪

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Sunday 27 September 2026 15:17:24 GMT