@alex_goetsch_: DESHALB werden deine Beine „dicker“, obwohl du eigentlich SCHLANKE und DEFINIERTE Beine haben möchtest‼️ An zu viel Beintraining liegt das meist NICHT, sondern an zwei anderen Dingen: Entweder ist die Technik bei deine Unterkörperübungen teilweise so falsch, dass deine Beine bei Poübungen viel mehr arbeiten, als eigentlich nötig… und/oder dein Körperfettanteil ist noch zu hoch. 🥴 Beintraining weglassen ist also nicht die Lösung für definierte und schlanke Beine. Schau dir das Video am besten mal komplett an, dann weißt du was du tun solltest und was nicht‼️ Übrigens die Bilder mit dem hellblauen Hintergrund sind KI-generiert. #schlankebeine #definiertebeine #unterkörpertraining #dünnebeine

Alex Götsch

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Sunday 27 September 2026 15:47:24 GMT

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Comments

Jenn 🍭 :

Diese Sounds sind so furchtbar 😭 bei jedem Video

2026-09-27 23:30:54

Thatsme1983 :

Genau so geht es mir. Seit 4 Wochen Krafttraining und meine Hosen werden enger, statt lockerer. Ich bin frustriert.

2026-09-27 19:54:30

Nancy80 :

Wie kan man den kerperfet los werden?

2026-09-28 13:39:23

Vroni :

ich bin weiblich und habe einen körperfettanteil von ca 16% ich würde gerne definierter werden und schlanker beine bekommen habe aber angst dass meine relativ großen Brüste kleiner werden wenn ich körperfett verliere irgendwelche Tipps?

2026-09-27 19:43:33

MoNa•Moki 🌛 :

Deswegen habe ich damit auf gehört,vielen dank

2026-09-27 21:03:30

Natalia Str. :

Wie kann man die Beine zu Hause trainieren?

2026-09-28 18:27:50

Charlotte :

Wenn ihr eure Beine trainiert dann wachsen sie weil der Muskel wächst wenn ihr abnehmen wollt hilft nur ein kcal Defizit er zeigt in dem Video nur Übungen für Po und die hintere Beinmuskulatur

2026-09-27 21:35:21

Veronika Löwen :

Deswegen hab ich dann auch nicht mehr weiter trainiert. Werde jetzt nochmal Anlauf nehmen. Danke

2026-09-27 20:42:14

C.Anna36 :

Ach Alex wieder mal ein super tolles Video

2026-09-27 20:49:51

hali_zman :

👏👏👏

2026-09-27 19:35:56

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