@alefit03: Los 3 peores errores en tu técnica de running. Ten en cuenta que la técnica de running no consiste en tener una pisada perfecta ni en copiar cómo corre otro runner, pero sí hay pequeños detalles que pueden hacer que frenes más de la cuenta, pierdas eficiencia o generes molestias. Talonear excesivamente, correr demasiado inclinado o alargar demasiado la zancada son errores bastante comunes, sobre todo cuando intentamos aumentar el ritmo. Y ojo, porque mejorar tu técnica no significa cambiar tu forma de correr de un día para otro, porque tu cuerpo, tus zapatillas, tu ritmo, los kilómetros que acumulas y hasta la fatiga influyen muchísimo. Quédate con lo básico, corre de forma natural, aumenta la cadencia si lo necesitas y haz cualquier cambio poco a poco #Running #correr #runner #run #mediamaraton

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Sunday 27 September 2026 15:57:01 GMT