@elsalmawy.orthogeriatric: ركبتك بتخونك ومش شايلاك؟ 🦵 ٤ تمارين سهلة على الكرسي لتقوية الركبة وعضلات الرجل، مناسبة لكبار السن ولأي حد عنده خشونة الركبة 💪 كرر كل تمرين ١٠ مرات، واحفظ الفيديو وابدأ من النهارده #خشونة_الركبة #تمارين_الركبة #ألم_الركبة #تمارين_كبار_السن #السعودية

دكتور عبدالعزيز السلماوي

Open In TikTok:

Region: GB

Sunday 27 September 2026 17:05:23 GMT

17781

310

213

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.88MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.22MB) Watermark .mp4 (1.88MB) Music .mp3

Comments

كوثر :

هل تنفع هذه التمارين لو بدأ ألم الركبة يكون أكبر

2026-10-26 11:32:29

🌹 نقاء الورد 🌹 :

حالتي كل يوم كلش صعب هاي التمارين تأذي 😢

2026-10-01 20:55:07

osman os :

احسنت النشر

2026-10-04 14:02:37

Mohamed moatamed :

مفيده جدا

2026-10-07 10:47:40

Fatima🌹 :

❤️❤️❤️

2026-10-13 15:01:10

أبو عمر :

تمزق بأربطة الكاحل من عامين مع وجود تورم والتهابات مزمنة ايه الحل

2026-09-29 12:08:19

To see more videos from user @elsalmawy.orthogeriatric, please go to the Tikwm homepage.