@oyanutrition1: Le bocal violet du microbiote 💜 700 g de chou rouge 130 g de pomme 50 g d’oignon rouge 20 g de gingembre 18 g de sel Cardamome, poivre, girofle et piment Masse, tasse dans un bocal et garde tout sous la saumure. S’il manque du liquide : 2 g de sel pour 100 g d’eau. Laisse fermenter à température ambiante et commence à goûter après 7 jours. Les petites bulles ? C’est la lactofermentation qui travaille 🫧 À enregistrer pour tester 👇 #lactofermentation #microbiote #nutrition #recettehealthy #cuisinerapide

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Sunday 27 September 2026 17:30:38 GMT