@pa_.n1: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#تصاميم_كرة_القدم🔥⚽ #فرنسا🇨🇵_بلجيكا🇧🇪_المانيا🇩🇪_اسبانيا🇪🇸 #ريال_مدريد_عشق_لا_ينتهي

🔸𝙝𝙪𝙙𝙖🔸 :

شوكت لعبه

كاكا :

راح ناكل 3

مرتضى :

وين علي كون الفوز انه

عــلـي فـاضـل الــغـزي ★ :

الاحد الاثنين الكويت الاربعاء الخميس الجمعه السبت

بحر :

تمنيت منتضر ماجد ويهم

سجاد مهدي ✘↯🇰🇼 :

منتضر ماجد موجود وياهم لا

هكر السـادس :

وين نلعب بالعراق بالسعودية ?

حيدِر ال جبوري🤞 :

يارب الفوز🦾🇮🇶

Mohammed :

يالله يا محمد ياعلي بالتوفيق للعراق 😍❤

اشـٰٓـهٓـٰـٰڕزآآد 𓃦ۦ┊📻 :

نشرت تفاعلكم 🫶🏾💖

المدريديCR7 :

ممكن اصمملي فدوه

ابــو عــلــي :

يارب عليك 🇮🇶🙏🫶

Laith AHMAD 🩵 :

يونس زنكنه 🇮🇶 :

إن شاء الله فوز العراق

مـحَـمـد الـجرجـري • :

AIi :

Laith AHMAD 🩵 :

Mahdi :

Mustafa Adil :

بس هاي نريده منكم بس فوزو وحته اذا تخسرون بعدين فدوه

اديب عبدالله :

يا اخي احساسي نخسر بس انشاءلله 1اذا اكثر نلطع منل بطوله

المدريديCR7 :

ممكن اصمملي فدوه رد عليه

محمد العابدي :

🎸Y💎 :

نشرت فيديو حلو روحو وشوفو وعلقو

حسوني المرح 🔇 :

ولدنه العياله 💪💪

يونس ناظمم💤🌺 :