@mujeryogui: 🕸️ Tu cuerpo no funciona por partes aisladas. Funciona como una red. Y por eso, muchas veces el lugar donde sientes tensión o dolor no cuenta toda la historia. 🌿 La fascia conecta y envuelve diferentes estructuras de tu cuerpo y participa en la manera en la que nos movemos y percibimos tensión. Pero hay algo que me parece todavía más interesante: Nuestro estado interno también cambia nuestro cuerpo. Cuando vivimos bajo estrés podemos respirar diferente, movernos menos, proteger ciertas zonas, apretar la mandíbula, elevar los hombros o mantener músculos en tensión durante horas. 🤍 Con el tiempo, esos patrones pueden convertirse en nuestra manera habitual de habitar el cuerpo. Por eso me gusta tanto combinar movimiento, respiración y liberación fascial: no se trata solamente de estirar donde duele, sino de devolverle al cuerpo posibilidades de movimiento. ✨ A veces no necesitas estirarte más fuerte. Necesitas moverte diferente. 🔖 *Guarda este reel* y prueba los tres movimientos cuando sientas el cuerpo rígido o cargado. 💛 Y compártelo con alguien que siempre diga “siento todo el cuerpo tenso”. Quizá estos minutos de movimiento le vengan muy bien. @mujer.yogui #Fascia #LiberacionFascial #MovimientoConsciente #MujerYogui

Gaby Zermeño

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Sunday 27 September 2026 17:58:22 GMT