@aida_nutricionista: حقيقة ولا خرافة؟ 👇 كتير من المعلومات الغذائية والرياضية شائعة بيناتنا، بصح هل كامل صحيحة؟ هادوا 5 حقائق وخرافات لازم تعرفوهم: 1️⃣ اللبن يرفع ضغط الدم؟ ❌ خرافة! اللبن الطبيعي غني بالبوتاسيوم والكالسيوم ومفيد، المشكل فقط إذا أضفت له الملح. 2️⃣ الزيتون يرفع الضغط؟ ✅ حقيقة! بسبب نسبة الصوديوم العالية في المحلول السكري/الملحي المخلل فيه. 3️⃣ السكر يسبب زيادة الوزن مباشرة؟ ❌ خرافة! زيادتك للوزن تعتمد على إجمالي السعرات الحرارية اليومية وليس على غذاء واحد. 4️⃣ الكارديو ضروري جداً لإنقاص الوزن؟ ❌ خرافة! المشي اليومي مع نظام غذائي متوازن كافيين جداً لخسارة الدهون 5️⃣ الأكل ببطء يساعد على إنقاص الوزن؟ ✅ حقيقة! المضغ ببطء يعطي فرصة للمخ لإفراز هرمونات الشبع (حوالي 20 دقيقة) #myth #حقيقة #صحة #تغذية #الجزائر

Sofia miel :

اللبن يرفع الضغط

أميرة الورود :

انا مريضة ضغط و مين نشرب لبن تطلع... و حتى اليمون يطلعها اي حاجة حامضة تطلعها.... و لبن مايقوليش لبن كون مايحماضش الحليب

همسه الحنين :

احسنتي

Ersa Kito :

شكرا

userj8myyt1qwp :

محتوى رائع

kouidri08 :

عجبني

adem_kh_1600 :

يعطيك الصحة ☺️☺️☺️

Samia @31220905 :

شكرا دكتورة

BLACK _999 :

يعطيك الصحة دكتورة

Adbelillah :

عندك محتوى رائع

merimeri369 :

شكرا لك محتواك قيم❤️

Rocco :

شحال 8000 خطوة هاذي بالكيلومتر ؟؟

DEXS :

العدس يرفع ضغط الدم ؟

Samo🌺 :

انا مجربة المشي صح شينت بزاف تالمو نمشي بزاف

daodaid616 :

واللا كتوز كيفاه ينضمو الجسم ديرنا حلقة مراحل هضمو في الجسم وما هو انزيم هضمو

ْmarouma.55🇩🇿 :

اختي علاج رحم ودورة شهرية ماهو

زاد Zăðď💓 :

🥰🥰🥰

Nani 🎟 :

Lina Mks :

نظام الطيبات وبس مافي احلى منو نظام استشفاءي وقاءي

fatima zahra :

الله يطمنك شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة

fifi_rafika🦋 :

محتواك رائع وانت رائعة

ام حبيبة🍃🌸🍃 :

Ahmed DZ :

متابعة

Lina Mks :