@grj_313: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق #fyp

ليث الجنابي ⛎ :

حاليا البرتغال أفضل بدون رونالدو لئنو كبر بل السن وصار مايگدر يركض وله يظغط عل الخصم

Abu Ali :

حان وقت اعتزال رونالدو مع اني من عشاقه

fotball plan :

تراهم فازو لانه ما علب.

Johan Cruyff(❤️💙) :

الان عرفت سبب اعتزال ميسي قبل رونالدو وهوه وهو أصغر من رونالدو في السن يخاف ان يصبح مثل رونالدو لاعب دكة حزين محطم💔

أنِآ :

ليت زمان يعود لي يشهدون من انا 💔

الصديق³¹³ :

لَوُثًــــــــر// 𝑳𝒖𝒕𝒉𝒆𝒓 :

مممككككننننن الصورررهههه بليززززز

mashal :

منو يلعب بيس

𝐌 :

معك حق

Øيَۆسفَ࿐ :

كل قوي لزمان يلين يا كرستيانو

ولـــــــــــــ🌟🌟🌟يـــــدٌٌ :

وكما قال المعلق ليس المكان مكانك والا ازمان زمانك يا رونالدو 🖤🖤🖤

Omar1 :

إسبوزيتو💙 :

كلش مؤوفرين الموضوع ترااا عادي اللاعب يكبر ويجي غيره وين المشكلة تردو يبقى طول العمر شنو هايي

ٌالياو…😅👻🇵🇹 :

😭😭😭

Touati Rayan :

𝒎𝒂𝒍𝒌 𝒂𝒍𝒔𝒉𝒎𝒓𝒆🪐. :

انتهت ايام افضل لاعب بل كره الرضيه 💔😪

. :

تره والعباس لو منزله جان خسرو

فدريكو 🇺🇾 :

Yazan :

Edam Ladhar :

Belaide🇵🇹 :

Dalot💔

باقر🇧🇪🇩🇪 :

شباب شوفو فيديو نشرته تعبت بي❤️

omda :

منتظر اشوفو كابتن لمنتخبو

. 🐐 :

ليتكم تفهون فكرة المدرب لما خلاه دكة

yascr7 :

💔