@hb___80: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#fyp #greenscreen #bdtiktokofficial #foryoupage #fyppppppppppppppppppppppp

𝑵𝒂𝒅𝒉𝒐𝒐𝒓𝒊 :

المايعرفك مايكلبك👍🏿🙇🏻.

ٕ :

بس اليحبه يحس بلكسره 🫥

الدون :

والله احب اشوفك تلعب دقيقه مباراة وتبقى ولا اشوفك معتزل يارونالدو 💔😭

↺˼ ♯̶حسون⤹✘↯ 🇰🇼 :

هو الوكت لو بيه حض جان اخذ كريستيانو رونالدو وياه. 🤕

"فـــًالــــفٓـٓــيــر:ديـــْ" :

والله ضجت وعفت العبه

مــهـدي ايــاد🩵🌟 :

وكت اغبر بس..... لل 💔😣

صادق علي الركابي :

وره هذه المقطع راح تلكه بث😂

عبد الحسن التميمي :

والله وكت

عاشق سبيستون💁💁❤️‍🔥 :

برتغاليه :

تعبان يريد يستراح لان اكو مباريات صعبه كدامه[مؤثر]

(مرتضى 🥱) :

{∆∆§الكاءن لاسطوري المجهول§∆∆} :

حمادهه😉 :

لاعب جبير والمبارة قوية تريد يخسرون؟

𝑩𝒍𝒂𝒄𝒌 𝑴𝒐𝒐𝒏 :

؏ــلــي//𝐴𝑙𝑖♡ :

ᵃʳᵈᵃ :

ععـلش🤍✨ :

حـ❤ـسـ❤ـوٌنـ❤ـيـ❤ـ (◍•ᴗ•◍) ❤ :

عبدالله Abdullah :

★𓆩🇮🇶𓆪 𝗡𝗲𝘆𝗺𝗮𝗿★ :

تعبان علي والله ونشرته بقناتي ممكن لايك❤️

عبدالله الكريطي :

العمر٤٢💔

محمد💕🇮🇶 :

احس الملصق راهم ويه الاغنيه💔

ح̷س̷ۆ̷ن̷ي̷ ☜❥ :

حِـډۅ🗽. :

🇧🇷 مريم22 :

الي ما يعرف صكر يشوي