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Dyn Dyn dịu dàng
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Monday 28 September 2026 00:02:55 GMT
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ليش يجمعنا الزمن ؟ #بولات_علمدار #مراد_علمدار #وادي_الذئاب #viral #foryou
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#taekwondo one
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တန်ရာတန်ရာပေါ့🫩 #စာသားcrd #alightmotion_edit #foryoupage #viweမတက်မှန်းသိတယ်😔 #fyppppppppppppppppppppppp
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Todos hablan de la creatina, pero pocos entienden cómo funciona realmente dentro del cuerpo. En este video te explico, de forma simple y basada en ciencia, qué es la creatina, cómo ayuda a generar energía rápida (ATP), por qué mejora la fuerza, el rendimiento y el crecimiento muscular, y cómo también puede beneficiar tu cerebro, enfoque y energía mental. Aclaramos los mitos más comunes sobre la creatina: ¿Daña los riñones? ¿Causa caída del cabello? ¿Necesitas fase de carga? Además, te explico cuánta creatina tomar según tu peso y cómo usarla correctamente para mejores resultados. La creatina no reemplaza el trabajo duro, pero puede convertirse en esa ventaja silenciosa que te ayuda a rendir mejor física y mentalmente. 👉 Déjame en los comentarios si tomas creatina o si estás pensando en empezar. #gym #suplementos #nutrición #hábitos #creatina
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#😍😍😍 #planb #parati #creatorsearchinsights
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𝔭𝔢𝔰𝔥𝔯𝔞𝕨❤️‍🩹#foryou #foryoupage #fyp #peshraw_hawramy_official #hamawand
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