@a.f_8.22: #مشاهدات100k🔥 #fyppppppppppppppppppppppp لاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن.تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجم

Ŝ :

هيهه وينههه 🥲

توتاية𝑻𝒉𝒆🧸🎀 :

ماكو شي اسمه صدك

ماريو؟ :

ان شاءلله.

🌷 :

يوماً ما ان شاءلله يارب انا محبوبييي 💖💖❣️

وكـحـه💸🎀 :

اريد صديق 🤍

𓆩𝒁𓆪 :

حسوني :

ه‍لإ بل حب ❣️

جَمــࢪه 𝘾𝙀𝙈𝙍𝙀 𓏺 🐆⇄ :

يوماً ما من يبيض ديج

يــــويــــو :

يارب 🥹🤍❤️‍🩹🤲

محمد احمد :

انت موقسمة ونصيب اصلا مشيت🥺

صـُـافــيُٓ :

اريد صديقة

A :

[وردة]حلوه القصه مالتي

حسون¹⤹˹:✘:🇬🇧 :

و ما عنده شسوي

زهراء 🎀 :

جا وميكائيل منين جبتي😭

𝑴𝑶𝑺𝑻𝑨𝑭𝑨 :

جَمــࢪه 𝘾𝙀𝙈𝙍𝙀 𓏺 🐆⇄ :

يوماً ما من يبيض ديح

SCOFIELD :

@شــهــمـَّٕشوكت ازوجك

حساب قراني :

@مغلق...؟ شوكتت اتتزوج بس تعوفني 🙂

𝐀𝐌𝐌𝐋𝐑 𝐋𝐑𝐊𝐈𝐍 :

@𝑐ℎ𝑖 𝑐ℎ𝑖 🎀💖 نشاء الله 🥹🫂

كَْـکٰــٍاوٓي✞َ🪽 :

@𝓡 💍💋

᷂عبود ᷂🇩🇪. ௸ :

@، يوماً ما امين

مـَحـمد 🇮🇶. :

@أم الـَـزوز 🇮🇶.

(دائما انغدر من اعز ناس) `Sri_ :

@رقٓــــــيـــهّ 🌷✨

حسوني :

♥️🔥

𝓚𝓱𝓪𝓵𝓮𝓭 𝓐𝓵𝓱𝓪𝓼𝓱𝓶𝓲 :

إن شاء الله@||:𝐉𝐚𝐧𝐧𝐚𝐭𐙚